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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- 著者： Liz Koch, Emilie Conrad - foreword, Bob Cooley - foreword
- ナレーター： Dominique Dibbell
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 完全版
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Somatic educator and writer Liz Koch has spent decades studying the principles of Core Awareness—a body-based approach to movement that utilizes attention to inner sensation as the key to increasing strength, gaining flexibility, preventing injury, and improving resilience. In this book, she shares her vast knowledge of Core Awareness with listeners, providing movements, stretches, and mindfulness explorations that she developed herself.
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Core Awareness (Revised Edition)
- Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
- ナレーター： Dominique Dibbell
- 再生時間： 5 時間 42 分
- 配信日： 2023/10/31
- 言語： 英語
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