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Winter Swimming
- The Nordic Way Towards a Healthier and Happier Life
- 著者： Dr Susanna Søberg, Elizabeth DeNoma - translator
- ナレーター： Lucy Paterson
- 再生時間： 5 時間 26 分
- 完全版
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Whether in lake, lido, river or sea, we know the benefits of swimming outdoors and in nature—environmentally friendly and accessible, it can influence our happiness, our energy and our inner tranquillity. Winter Swimming takes this one step further, as contact with cold water all year round can also have a significant positive impact on our physical health, confidence and well-being. Danish scientist Susanna Søberg leads us step by step into the icy water and explains the 'cold-shock response', the massive endorphin rush as our body reacts and adapts.
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Winter Swimming
- The Nordic Way Towards a Healthier and Happier Life
- ナレーター： Lucy Paterson
- 再生時間： 5 時間 26 分
- 配信日： 2022/09/29
- 言語： 英語
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