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Gain to Lose
- An Essential Guide to Losing Fat by Gaining Muscle
- 著者： Dr Sheela Nambiar
- ナレーター： Annupamaa
- 再生時間： 8 時間 54 分
- 完全版
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In Gain to Lose, Dr Sheela Nambiar, a practising obstetrician, gynaecologist and fitness and lifestyle consultant, explains how losing ‘weight’ does not necessarily mean that one is losing fat and being ‘slim’ is not necessarily the same as being ‘fit’. Instead, building muscle is the key, not only to losing fat and keeping it off but to better functionality, a youthful body and greater strength.
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Gain to Lose
- An Essential Guide to Losing Fat by Gaining Muscle
- ナレーター： Annupamaa
- 再生時間： 8 時間 54 分
- 配信日： 2019/09/19
- 言語： 英語
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