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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- 著者: Russ Harris
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded by 50 percent in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before.
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 配信日: 2022/01/08
- 言語: 英語
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From the New York Times best-selling author of Chasing the Scream, a radically new way of thinking about depression and anxiety. What really causes depression and anxiety - and how can we really solve them?
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 配信日: 2018/01/23
- 言語: 英語
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- 著者: Dr. Helen Odessky
- ナレーター: Donna Postel
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We are often too busy or preoccupied to attend to our emotions until they hit with the strength of a tornado. When signs of anxiety and panic appear, they ravage our lives, our dreams, and our spirit. It is now possible to stop anxiety from stopping us in our tracks. In her book, Dr. Odessky helps you understand the process of anxiety, and how to arm yourself with strategies that work. Dr. Odessky draws on her 15 years of clinical experience to guide you through the process of not only learning how to overcome anxiety, but also how to enrich your life.
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- ナレーター: Donna Postel
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 配信日: 2018/06/12
- 言語: 英語
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Reasons to Stay Alive
- 著者: Matt Haig
- ナレーター: Matt Haig
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What does it mean to feel truly alive? Aged 24, Matt Haig's world caved in. He could see no way to go on living. This is the true story of how he came through crisis, triumphed over an illness that almost destroyed him and learned to live again. A moving, funny and joyous exploration of how to live better, love better and feel more alive, Reasons to Stay Alive is more than a memoir. It is a book about making the most of your time on earth.
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Reasons to Stay Alive
- ナレーター: Matt Haig
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 配信日: 2015/03/05
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 著者: Baek Sehee
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her—what to call it?—depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2022/06/23
- 言語: 英語
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- 著者: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, 、その他
- ナレーター: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, 、その他
- 再生時間: 5 時間 13 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again.
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The Mindful Way Through Depression
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- ナレーター: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 配信日: 2015/11/23
- 言語: 英語
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2018/04/17
- 言語: 英語
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life.
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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Over the Influence
- A Memoir
- 著者: Joanna "JoJo" Levesque
- ナレーター: Joanna "JoJo" Levesque
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Over the Influence, JoJo holds nothing back as she brings her against-the-odds story of adversity and triumph to center stage. From being raised by parents who were both battling addiction and depression, to emerging victorious in a never-ending lawsuit with her record label, to putting the fragmented pieces of herself together after a period of rebellion and self-betrayal, she takes the listener through the turbulent years that led her to where she is now: releasing new music under her own imprint, performing in shows and festivals around the world, headlining a Broadway show, and beyond.
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Over the Influence
- A Memoir
- ナレーター: Joanna "JoJo" Levesque
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 配信日: 2024/09/19
- 言語: 英語
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The Happiness Hypothesis
- 著者: Jonathan Haidt
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Jonathan Haidt skillfully combines two genres-philosophical wisdom and scientific research-delighting the listener with surprising insights. He explains, for example, why we have such difficulty controlling ourselves and sticking to our plans; why no achievement brings lasting happiness, yet a few changes in your life can have profound effects, and why even confirmed atheists experience spiritual elevation.
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The Happiness Hypothesis
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 配信日: 2018/05/23
- 言語: 英語
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- ナレーター: Richard Mitchley
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2017/11/15
- 言語: 英語
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2016/06/24
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- 著者: Baek Sehee, Anton Hur - translator
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close in times of darkness.
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2024/06/06
- 言語: 英語
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Overcoming Depression
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- 著者: Professor Paul Gilbert
- ナレーター: Ali Vowles, Lisa Coleman, Richard Lyddon
- 再生時間: 16 時間 33 分
- 完全版
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ストーリー
If you suffer from depression you are far from alone. Depression is very common, affecting over 300 million people around the world. Written by Professor Paul Gilbert, internationally recognised for his work on depression, this highly acclaimed self-help book has been of benefit to thousands of people including sufferers, their friends and families and those working in the medical profession.
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Overcoming Depression
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- ナレーター: Ali Vowles, Lisa Coleman, Richard Lyddon
- 再生時間: 16 時間 33 分
- 配信日: 2020/02/27
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- 著者: David D. Burns
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Feeling Great is based on 40 years of research and more than 40,000 hours treating individuals with severe mood problems. The goal is not just a rapid and complete elimination of negative feelings but the development of joy and enlightenment.
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
- 配信日: 2024/09/05
- 言語: 英語
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- 著者: Alex Korb PhD.
- ナレーター: David deVries
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Depression can feel like a downward spiral, pulling you down into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. Based in the latest research in neuroscience, this audiobook offers dozens of little things you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towardsa happier, healthier life.
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- ナレーター: David deVries
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 配信日: 2015/03/01
- 言語: 英語
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How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can
- A Self-Guided Program to Stop Feeling like Sh*t
- 著者: Amy B. Scher
- ナレーター: Amy B. Scher
- 再生時間: 9 時間 27 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
An internationally recognized energy therapist brings her accessible approach to helping anyone struggling with depression to reclaim a joyful life, utilizing her powerful emotional healing techniques to release subconscious beliefs and clear stuck emotions from the body, so you can rediscover the happiest, healthiest version of yourself.
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How to Heal Yourself from Depression When No One Else Can
- A Self-Guided Program to Stop Feeling like Sh*t
- ナレーター: Amy B. Scher
- 再生時間: 9 時間 27 分
- 配信日: 2021/02/23
- 言語: 英語
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Bipolar Disorder: The Ultimate Guide
- 著者: Amanda Saunders, Sarah Owen
- ナレーター: Jaimi Barbakoff
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Written in a highly accessible question-and-answer format, this comprehensive and compassionate guide draws on the latest research, a broad range of expert opinion, numerous real-life voices and personal experiences from people with bipolar disorder. With a list of useful resources, it is both the perfect first port of call and a reference bible you can refer to time and time again.
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Bipolar Disorder: The Ultimate Guide
- ナレーター: Jaimi Barbakoff
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2020/10/08
- 言語: 英語
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