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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- 著者: Russ Harris
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded by 50 percent in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before.
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 配信日: 2022/01/08
- 言語: 英語
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From the New York Times best-selling author of Chasing the Scream, a radically new way of thinking about depression and anxiety. What really causes depression and anxiety - and how can we really solve them?
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 配信日: 2018/01/23
- 言語: 英語
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life.
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- 著者: Massimo Pigliucci
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whenever we worry about what to eat, how to love, or simply how to be happy, we are worrying about how to lead a good life. No goal is more elusive. In How to Be a Stoic, philosopher Massimo Pigliucci offers Stoicism, the ancient philosophy that inspired the great emperor Marcus Aurelius, as the best way to attain it. Stoicism is a pragmatic philosophy that teaches us to act depending on what is within our control and separate things worth getting upset about from those that are not.
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How to Be a Stoic
- Using Ancient Philosophy to Live a Modern Life
- ナレーター: Peter Coleman
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2017/05/09
- 言語: 英語
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It's Not Always Depression
- A New Theory of Listening to Your Body, Discovering Core Emotions and Reconnecting with Your Authentic Self
- 著者: Hilary Jacobs Hendel
- ナレーター: Cassandra Campbell
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Penguin presents the audiobook edition of It's Not Always Depression by Hilary Jacobs Hendel, read by Cassandra Campbell. Includes a PDF of reference materials. We were all taught that our thoughts affect our emotions, but in truth it is largely the other way around: we have to experience our emotions to truly understand our thoughts and our full selves. This is why we should think not only about cognitive behavioural therapy or medication but also about our emotions when addressing psychological suffering.
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It's Not Always Depression
- A New Theory of Listening to Your Body, Discovering Core Emotions and Reconnecting with Your Authentic Self
- ナレーター: Cassandra Campbell
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2018/02/08
- 言語: 英語
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2018/04/17
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 著者: Baek Sehee
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her—what to call it?—depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2022/06/23
- 言語: 英語
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Loving Someone with Suicidal Thoughts
- What Family, Friends, and Partners Can Say and Do
- 著者: Stacey Freedenthal PhD LCSW, David A. Jobes PhD - foreword
- ナレーター: Jen Jayden
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you love someone who has suicidal thoughts, you may struggle with profound fear of saying or doing the wrong thing. You desperately want to help, but you're unsure of where to start. This book can guide you as you support your loved one—without sacrificing your own needs and well-being. You'll find the answers to some of your most urgent questions. This compassionate guide offers essential communication techniques you can use to help your loved one, as well as strategies for navigating your own stress, worry, fear, and anxiety.
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Loving Someone with Suicidal Thoughts
- What Family, Friends, and Partners Can Say and Do
- ナレーター: Jen Jayden
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2023/03/28
- 言語: 英語
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Reasons to Stay Alive
- 著者: Matt Haig
- ナレーター: Matt Haig
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What does it mean to feel truly alive? Aged 24, Matt Haig's world caved in. He could see no way to go on living. This is the true story of how he came through crisis, triumphed over an illness that almost destroyed him and learned to live again. A moving, funny and joyous exploration of how to live better, love better and feel more alive, Reasons to Stay Alive is more than a memoir. It is a book about making the most of your time on earth.
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Reasons to Stay Alive
- ナレーター: Matt Haig
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 配信日: 2015/03/05
- 言語: 英語
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The Happiness Hypothesis
- 著者: Jonathan Haidt
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jonathan Haidt skillfully combines two genres-philosophical wisdom and scientific research-delighting the listener with surprising insights. He explains, for example, why we have such difficulty controlling ourselves and sticking to our plans; why no achievement brings lasting happiness, yet a few changes in your life can have profound effects, and why even confirmed atheists experience spiritual elevation.
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The Happiness Hypothesis
- ナレーター: Ryan Vincent Anderson
- 再生時間: 10 時間 18 分
- 配信日: 2018/05/23
- 言語: 英語
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- 著者: Tiegan Williams
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 11 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY! Not to mention we've also included bonus Guided Meditations for Anxiety, Overthinking & Vagus Nerve Activation so you can effortlessly develop the mindfulness habit that can transform your inner life.
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 11 時間 7 分
- 配信日: 2024/07/29
- 言語: 英語
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- 著者: Randy J. Paterson PhD
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There are stacks upon stacks of self-help books that will promise you love, happiness, and a fabulous life. But how can you pinpoint the exact behaviors that cause you to be miserable in the first place? Sometimes when we're depressed, or just sad or unhappy, our instincts tell us to do the opposite of what we should - such as focusing on the negative, dwelling on what we can't change, isolating ourselves from friends and loved ones, eating junk food, or overindulging in alcohol. Sound familiar?
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How to Be Miserable
- 40 Strategies You Already Use
- ナレーター: Stephen Paul Aulridge Jr.
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2016/06/24
- 言語: 英語
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Boundaries: How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home
- 著者: Jennie Miller, Victoria Lambert
- ナレーター: Jennie Miller, Victoria Lambert
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A four-step programme to help develop self-esteem, create time to do the things that nourish and fulfil you, discover a deep sense of calm and achieve healthy control over your life, home and work, co-written by psychotherapist and relationship expert Jennie Miller and award-winning journalist Victoria Lambert.
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Boundaries: How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home
- ナレーター: Jennie Miller, Victoria Lambert
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 配信日: 2018/01/11
- 言語: 英語
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Back in the Frame
- 著者: Jools Walker
- ナレーター: Jools Walker
- 再生時間: 9 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Jools Walker rediscovered cycling aged 28 after a decade-long absence from the saddle. When she started blogging about her cycle adventures under the alias Lady Vélo, a whole world was opened up to her. But it's hard to find space in an industry not traditionally open to women - especially women of colour. Shortly after getting back on two wheels, Jools was diagnosed with depression and then, in her early 30s, hit by a mini-stroke. Yet, through all of these punctures, one constant remained: Jools' love of cycling.
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Back in the Frame
- ナレーター: Jools Walker
- 再生時間: 9 時間 50 分
- 配信日: 2019/12/19
- 言語: 英語
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- 著者: Teal Swan
- ナレーター: Teal Swan
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Following in the footsteps of the success of The Completion Process, best-selling author and modern spiritual leader Teal Swan offers an in-depth exploration and understanding of loneliness. Drawing on her extraordinary healing technique, the Connection Process, Teal offers a way to experience connection once again.
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- ナレーター: Teal Swan
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2019/01/30
- 言語: 英語
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- 著者: David D. Burns MD
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
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ナレーション
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ストーリー
Feeling Great is based on 40 years of research and more than 40,000 hours treating individuals with severe mood problems. The goal is not just a rapid and complete elimination of negative feelings but the development of joy and enlightenment. In Feeling Great, Dr. David Burns reveals that our negative moods do not result from what's wrong with us, but rather - what's right with us.
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 17 時間 22 分
- 配信日: 2020/12/28
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- 著者: Haemin Sunim
- ナレーター: Raymond Lee
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
No-one is perfect. But that doesn't stop us from imagining ourselves as smarter, funnier, richer or thinner and how much happier we would then be. Love for Imperfect Things, by the best-selling Korean monk Haemin Sunim, shows how the path to happiness and peace of mind includes not only strong relationships with others but also letting go of worries about ourselves. Packed with his typical spiritual wisdom, Sunim teaches us to embrace our flaws rather than trying to overcome them and demonstrates that love has very little to do with perfection.
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- ナレーター: Raymond Lee
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2019/01/24
- 言語: 英語
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The Noonday Demon
- An Atlas of Depression
- 著者: Andrew Solomon
- ナレーター: Andrew Solomon
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 簡易版
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ナレーション
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ストーリー
The Noonday Demon examines depression in personal, cultural, and scientific terms. Drawing on his own struggles with the illness and interviews wit fellow sufferers, doctors and scientists, policymakers and politicians, drug designers and philosophers, Solomon reveals the subtle complexities and sheer agony of the disease.
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The Noonday Demon
- An Atlas of Depression
- ナレーター: Andrew Solomon
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 配信日: 2010/04/07
- 言語: 英語
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