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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- 著者: Katja Eden
- ナレーター: José Félix Rivas
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes al recordarlo. Era un pasatiempo de niño, era divertido y era literalmente un juego de niños. ¿Sigue siendo así hoy en día? ¿Quién iba a pensar que "saltar a la comba" se convertiría en un deporte reconocido en el que ahora se celebran incluso competiciones internacionales? Lo que se ha extendido del extranjero a Europa como una tendencia, también está conquistando el entusiasmo a nuestras puertas en todos los grupos de edad y grupos deportivos.
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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- ナレーター: José Félix Rivas
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2023/08/28
- 言語: スペイン語
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2023/08/23
- 言語: 英語
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Ivan Busenius
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook provides a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your balance: simple exercises you can perform seated in a chair or standing. We’ve also included helpful tests to assess your current balance level: For instance, can you touch your toes? With your doctor’s approval, you can practice balance exercises from home, a friend’s house, or a group setting without buying an expensive gym membership or specialized equipment! This audiobook is chock-full of simple yet effective ways to improve your balance.
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Balance Exercises for Seniors
- The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture
- ナレーター: Ivan Busenius
- シリーズ: Workouts for Men and Women Over 60
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2023/08/17
- 言語: 英語
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The Perfect 10
- 10-Minute Workouts You Can Do Anywhere
- 著者: Yasmin Karachiwala
- ナレーター: Gayatri Pahlajani
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It is a culture that has normalized conversations that have been internalized so deeply that we forget that many are the same half-truths or untruths repeated for so long that they become part of our conditioning. Normalize this: fitness is easy. This book will show you that all it takes is ten minutes a day to start that journey and will be packed with exercise plans, movement ideas and lifestyle changes punctuated by stories of real journeys of real people.
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The Perfect 10
- 10-Minute Workouts You Can Do Anywhere
- ナレーター: Gayatri Pahlajani
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 配信日: 2023/08/11
- 言語: 英語
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- 著者: Tree Trunk Publications
- ナレーター: Greer Gray
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you a Christian grandma seeking to nurture your faith while caring for your body? This unique book is tailored specifically for grandmas like you, providing a harmonious blend of gentle workouts, heartfelt prayers, and uplifting devotions.
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Graceful Moves
- Faith-Infused Exercise for Christian Grandmas
- ナレーター: Greer Gray
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 配信日: 2023/08/09
- 言語: 英語
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- 著者: Kerstin Frashier
- ナレーター: V L Cole
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Research shows that physical training in older adults enhances their mental and cognitive function while improving their psychological, emotional, and social well-being.
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Home Exercise for Seniors
- A Miraculous and Safe Guide to Improve Strength, Balance, Flexibility, Energy and Mood
- ナレーター: V L Cole
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2023/08/03
- 言語: 英語
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At Home Work-Outs for Seniors
- 著者: RJ Bows
- ナレーター: Bill Steeves
- 再生時間: 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Exercise has numerous benefits for senior citizens. It helps improve overall physical health by enhancing cardiovascular fitness, increasing muscle strength and flexibility, and improving balance and coordination. Regular exercise can also help reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and certain types of cancer.
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At Home Work-Outs for Seniors
- ナレーター: Bill Steeves
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2023/08/02
- 言語: 英語
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The Three Muscleteers
- 著者: Ed Connors
- ナレーター: Ed Connors
- 再生時間: 7 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ed believes life is half fate and half what you do with it. The Three Muscleteers amplifies the importance of taking risks, creating the perfect team, and never giving up—inspiring bodybuilders, wrestlers, athletes, actors, architects, CEOs, and anyone willing to take a chance to flex their own muscles.
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The Three Muscleteers
- ナレーター: Ed Connors
- 再生時間: 7 時間 3 分
- 配信日: 2023/07/28
- 言語: 英語
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- 著者: David Arsenault
- ナレーター: Jarod Lukehart
- 再生時間: 1 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength.
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- ナレーター: Jarod Lukehart
- シリーズ: Built For..-series
- 再生時間: 1 時間 32 分
- 配信日: 2023/07/22
- 言語: 英語
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- 著者: Parker Scripps
- ナレーター: Zac Cash
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered. With easy-to-follow tips, tricks, and workouts tailored specifically to men and women of all ages, this book is the ultimate resource for anyone looking to improve their health and happiness through the power of walking.
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- ナレーター: Zac Cash
- 再生時間: 3 時間 24 分
- 配信日: 2023/05/25
- 言語: 英語
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- 著者: Rowan Byrd
- ナレーター: Jeffery Royce
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Did you know that strength training boosts your chances of a longer life? Also, as we get older, our bone density decreases, making fractures more likely if we fall…and as our balance begins to decrease, it makes the chances of falling far more likely than when we’re younger.
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Strength Training for Seniors
- The 6 Steps to Boost Balance, Manage Mobility, Find Flexibility, Live Longer, and Feel Stronger Past Your 60s
- ナレーター: Jeffery Royce
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 配信日: 2023/05/01
- 言語: 英語
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