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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- 著者: Leonard Hill
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this audiobook, seniors will discover the transformative power of strength training and its numerous benefits for overall well-being. With a focus on safety and effectiveness, you'll learn how to tailor strength training routines to suit your fitness level and health requirements.
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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- ナレーター: Steven Myles
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2024/04/17
- 言語: 英語
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Intelligent Fitness
- 著者: Simon Waterson
- ナレーター: Simon Waterson
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Drawing on his vast experience as the elite trainer who transformed Daniel Craig’s physique for five James Bond films, Simon Waterson reveals how to enhance your energy, sleep and confidence with his intelligent approach to fitness.
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Intelligent Fitness
- ナレーター: Simon Waterson
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 配信日: 2022/01/06
- 言語: 英語
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- 著者: Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starret
- ナレーター: Kern Schmidt
- 再生時間: 8 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sitting can wreak havoc on your health, and not just in the form of minor aches and pains. Recent studies show that too much sitting contributes to a host of diseases—from obesity and diabetes to cancer and depression. The typical seated office worker suffers from more musculoskeletal injuries than those workers who do daily manual labor. It turns out that sitting is as much an occupational risk as is lifting heavy weights on the job. The facts are in: sitting literally shortens your life. Your chair is your enemy, and it is murdering your body.
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- ナレーター: Kern Schmidt
- 再生時間: 8 時間 7 分
- 配信日: 2024/06/04
- 言語: 英語
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Time Crunch Fitness
- Quick Workouts for Busy Professionals
- 著者: Mark Pasay
- ナレーター: J. William Grundy
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Time Crunch Fitness is not just another fitness book. It's a comprehensive guide designed specifically for professionals with busy lifestyles, offering a unique approach to achieving a work-life balance that incorporates fitness and healthy nutrition. Discover how to overcome the obstacles holding you back and find the motivation (and time) to make and maintain lasting change towards a healthy lifestyle.
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Time Crunch Fitness
- Quick Workouts for Busy Professionals
- ナレーター: J. William Grundy
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 配信日: 2024/08/16
- 言語: 英語
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- 著者: Rush Hemphill
- ナレーター: Ralph Mitchell
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Aging doesn't mean losing vitality or independence. "The Essentials of Strength Training for Seniors" offers knowledge, strategies, and tips to help you regain strength and live your best life. Discover how to craft a personal strength training regime, find age-appropriate exercises, and learn the science behind strength training's benefits, all tailored to seniors.
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The Essentials of Strength Training for Seniors
- A Simple Guide to Increase Strength, Balance, and Mobility to Promote Longevity and Improve Independence
- ナレーター: Ralph Mitchell
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2024/08/09
- 言語: 英語
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- 著者: Orion Hawke
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Prepare to revolutionize your fitness journey with 'High Intensity Fitness Revolution: Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness.' In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- 著者: Jasper Thornfield
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- 著者: Orion Hawke, Jasper Thornfield
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- 著者: Dr. James Hoffmann, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results. If you can recover better, you can train more, train harder, and make better gains over time.
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2018/10/22
- 言語: 英語
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- 著者: Justin McNeal
- ナレーター: Philip Serkosky
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- ナレーター: Philip Serkosky
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2024/07/22
- 言語: 英語
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- 著者: Ben Mudge
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Diagnosed with cystic fibrosis, Ben was told he could be dead before his twenties and faced a short and sedentary life. Refusing to give in, Ben reinvented himself through fitness. Via a holistic training regime, Ben transformed himself into someone who, instead of seeing his limits, could say 'Yes I can.' Now you can do the same.
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/12/31
- 言語: 英語
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- 著者: Elijah Branner-Mosley
- ナレーター: Noah Maitland
- 再生時間: 26 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being. In "Aerobic Mastery: The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices," we delve into the best and worst practices for various types of aerobic exercises.
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- ナレーター: Noah Maitland
- 再生時間: 26 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- 著者: Ayokunle Mathew Akinbi
- ナレーター: James Raincock
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts is a groundbreaking guide that reshapes the landscape of fitness, offering a comprehensive approach to achieving peak physical condition. Authored by renowned fitness expert [Ayokunle Mathew Akinbi], this book presents a revolutionary paradigm shift in how we approach exercise and wellness.
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- ナレーター: James Raincock
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Andreas Kock
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- ナレーター: Andreas Kock
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 配信日: 2024/07/10
- 言語: ドイツ語
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- 著者: LearnWell Books
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- 著者: Syed Saeed
- ナレーター: Rocky Lowry
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you ready to embrace an active and vibrant lifestyle in your golden years? Look no further than "Forever Fit," the ultimate guide to senior fitness. Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- ナレーター: Rocky Lowry
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- 著者: Ricky Results
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In a world where Flashy Fitness Fads and False promises run rampant, "Fraudulent Free Fitness" emerges as a beacon of truth, exposing the deceitful practices of unqualified fitness influencers. Renowned Fitness Trainer RickyResults dismantles the mirage of quick fixes and miracle solutions, empowering listeners with the truth they need to reclaim control of their health journey.
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2024/07/01
- 言語: 英語
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The Ideal Exercise Regimen
- An Exercise and Dietary Plan for Both Genders
- 著者: Grace Teasley
- ナレーター: Mahfuz Hasan
- 再生時間: 13 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Heavy lifting is nothing new; early people often moved stones. Ancient warriors are among the best illustrations of why lifting weights is essential to developing muscle, apart from cavemen. Spears had to be carried by raising heavy shields and swords, and they were often thrown vast distances. This illustrates the potential benefits of lifting heavy weights while doing strength training. Greek fighters were renowned for having enormous shields and swords in their hands, which greatly increased their endurance.
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The Ideal Exercise Regimen
- An Exercise and Dietary Plan for Both Genders
- ナレーター: Mahfuz Hasan
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2024/06/27
- 言語: 英語
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- 著者: Hannah Affran
- ナレーター: Timothy Burke
- 再生時間: 1 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This book is aimed at seniors interested in maintaining their health and well-being through exercise and healthy aging practices. Overall, the book aims to empower seniors with knowledge and practical advice to lead active, healthy lives as they age.
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- ナレーター: Timothy Burke
- 再生時間: 1 時間 32 分
- 配信日: 2024/05/16
- 言語: 英語
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- 著者: Laurel Harris
- ナレーター: Myriam Berger
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease. Our modified routines cater to all capabilities, ensuring a challenging yet achievable workout. Explore simple exercises integrated into your busy schedule.
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- ナレーター: Myriam Berger
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 配信日: 2024/05/04
- 言語: 英語
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