vendég: Orosz Réka, szabadúszó kreatív szakember (social media manager, art director)

ebben a mély és őszinte beszélgetésben Réka elmeséli, hogyan vezetett a gyerekkori teljesítménykényszer és a kreatív ipar kihívásokkal teli világa a kiégéséhez. mesél arról is, hogyan talált vissza önmagához, miként tanult határokat húzni, és mi segítette őt a felépülésben.

főbb témák:

• gyerekkor, lázadás és a művészeti pálya választása

• egyetemi élmények itthon és Angliában

• a munkahelyi kiégés fázisai és tünetei

• a freelancer lét kihívásai: önkizsákmányolás, alulárazás

• terápia, sémák és önszeretet

• újratervezés: saját projektek, új fókusz, emberi munkahelyi kapcsolatok

miért érdemes meghallgatnod?
ha valaha is kételkedtél magadban, ha nem tudtad, hogyan mondj nemet, vagy ha azt érzed, hogy a munkád felemészt – ez az epizód neked szól. Réka története segít felismerni, hogy nem vagy egyedül, és van kiút.

🎙️ hallgasd meg, és ha tetszett, oszd meg valakivel, akinek szüksége lehet rá!

- - - - - - - - -

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

tiktok: ban_andras

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

“neked is volt már olyan érzésed, hogy túl sokat tud rólad az internet?”
vagy hogy olyan dolgokat osztasz meg, amit régen még a legjobb barátodnak se mondtál volna el?
mi is.
és ebben a részben pontosan ezt próbáltuk kibogozni.

beszélgettünk a magánélet eltűnéséről, arról, hogy mennyire természetes lett a kukkolás és az oversharing, hogy a “privát” már nem is létezik.

szóba kerül a gyerekek védelme a digitális térben, az online visszajelzések pszichológiája, meg hogy mikor van az a pont, amikor már nem az életet éljük, hanem a következő posztot szerkesztjük fejben.

megpróbáltuk körbejárni, hol húzódik a határ személyesség és kirakat között, meg hogy hogyan tudnánk tudatosabban, emberibben jelen lenni az online világban.
komoly témák, de nem súlyos hangulat – inkább őszintén, kíváncsian és személyes tapasztalat alapján beszélgetünk.

volt szó paraszociális kapcsolatokról, influencerekről, “nyomorp0rnóról”, és arról is, milyen nyomást helyeznek ránk az algoritmusok, a lájkok meg a követők, miközben valahol belül csak arra vágyunk, hogy valaki tényleg értsen minket.

ez a rész neked szól, ha már legalább egyszer elgondolkodtál azon, hogy vajon ki használ kit: te a közösségi médiát, vagy ő téged?
és ha szereted azokat a beszélgetéseket, amik nemcsak szórakoztatnak, de segítenek észhez térni egy kicsit ebben a digitális forgatagban.

hallgasd meg, aztán meséld el: te hogyan véded meg a saját határaidat a megosztás világában?

virtuális világvége (VV) Orosz Rékával és Bán Andrással a HAC podcast csatornán

“a digitális lét határozza meg a tudatot” - ebben a műsorban azt kutatjuk, hogy miként őrizzük meg az ép eszünket az internetre kapcsolva, hogyan boldoguljunk az életünkben a virtuális és a való világok között egyensúlyozva?

a mai adásban:

a gen Z-t képviselő digitális bennszülött, Orosz Réka media artist, social media és marketing guru, valamint a boomernek mondott, ám valójában X generációs Bán András employee wellbeing szakértő vizsgálják az összefüggéseket az online tér minősége és a mentális egészségünk alakulása között. olyan húsbavágó témákat dolgoznak fel az adásokban, mint a nagy social media platformok elszaródása, a társas kapcsolataink és közösségeink átalakulása, a párkeresés kihívásai, a munka világának változása, az AI általi fenyegetettség, a brainrot és a moslék tartalmak tarolása a neten és hogy van-e még egyáltalán magánélet?

- - - - - - - - -

kapcsolat:

Orosz Réka: instagram

Bán András: banandras.hu kövess az instán @halottnakacoach!

tiktok: ban_andras

iratkozz fel a HAC hírlevélre!

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

“te is néha úgy érzed, mintha már nem is emberek laknák az internetet?”
mert mi igen.
és pont erről beszélgettünk ebben a részben – meg még sok másról is, ami a digitális világ és az emberi jelenlét határán lebeg.

az úgynevezett Halott Internet Teóriát vettük elő, ami szerint az online tér jelentős részét már nem emberek, hanem botok népesítik be. creepy? lehet. de annál érdekesebb.
szó esik arról, hogy egyre nehezebb valódi, emberi tartalmat találni, hogy a mesterséges intelligencia hogyan tolja túl a kreatív tereket, és arról is, hogy ez az egész mit jelent nekünk, akik még valódi emberekkel szeretnénk kapcsolódni – vagy legalábbis megpróbáljuk kiszúrni, hogy ki az.

lemerülünk a deepfake-ek, az AI-szövegírás, a túlbonyolított algoritmusok világába, de nem csak riogatunk – inkább gondolkodunk.
vajon hova tart a tudáskeresés, ha már a Google is inkább találgat, mint keres? és mit kezdjünk azzal, hogy egyre nehezebb értékes, mély tartalomhoz hozzájutni, ha közben mindenhonnan csak villog a gyors, klikkvadász zaj?

beszélgetünk a figyelmünk széteséséről, a hosszúformátumú tartalmak reneszánszáról (igen, van ilyen!), és arról is, hogyan lehet támogatással, tudatossággal és közösséggel visszavenni valamit abból a digitális zajból, ami már rég nem rólunk szól.

ha te is egyre gyakrabban kérdezed magadtól, hogy “mi az, ami még valódi ebben a digitális rengetegben?”, akkor ez a rész neked szól.
meg annak is, aki egyszerűen csak kíváncsi, merre tart a világ, és hogy mi dolgunk van benne emberekként.

hallgass bele – aztán mesélj, te hogyan keresel még értelmet a pixelek mögött?

virtuális világvége (VV) Orosz Rékával és Bán Andrással a HAC podcast csatornán

“a digitális lét határozza meg a tudatot” - ebben a műsorban azt kutatjuk, hogy miként őrizzük meg az ép eszünket az internetre kapcsolva, hogyan boldoguljunk az életünkben a virtuális és a való világok között egyensúlyozva?

a mai adásban:

a gen Z-t képviselő digitális bennszülött, Orosz Réka media artist, social media és marketing guru, valamint a boomernek mondott, ám valójában X generációs Bán András employee wellbeing szakértő vizsgálják az összefüggéseket az online tér minősége és a mentális egészségünk alakulása között. olyan húsbavágó témákat dolgoznak fel az adásokban, mint a nagy social media platformok elszaródása, a társas kapcsolataink és közösségeink átalakulása, a párkeresés kihívásai, a munka világának változása, az AI általi fenyegetettség, a brainrot és a moslék tartalmak tarolása a neten és hogy van-e még egyáltalán magánélet?

- - - - - - - - -

kapcsolat:

Orosz Réka: instagram

Bán András: banandras.hu kövess az instán @halottnakacoach!

tiktok: ban_andras

iratkozz fel a HAC hírlevélre!

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach