"Ich muss es alleine schaffen", "Vom fernsehen bekommst du viereckige Augen" und "Das Leben ist halt anstrengend." Wir alle kennen sie: Negative Glaubenssätze, die uns durch unser Leben begleiten.

Doch woher kommen diese "Weisheiten" eigentlich? Und noch viel wichtiger: Wie werden wir sie wieder los?

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Der Tod gehört zum Leben unweigerlich dazu - und ist doch etwas, über das die meisten Menschen nicht gerne sprechen. Es ist etwas, das uns Angst macht und schon darüber nachzudenken ist unangenehm.

Genau deshalb sprechen wir darüber - um die Angst loszulassen, um dem Tod den Schrecken zu nehmen.

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⁠Seelensport:⁠ Das Trainingsprogramm für trauernde Menschen

⁠Bestattung Grünzweig:⁠ 3 Schwestern als Bestatterinnen

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4 Jahre kennen wir uns nun schon, 2 Jahre gibt es diesen Podcast - wir haben uns weiter entwickelt und sind miteinander gewachsen.

Was immer gleich bleiben wird: Das Schaffen eines Raums, der Verbindungen unter Frauen* im Fokus hat. Ein Raum, in dem alles gesagt und alles gedacht werden darf. Ein Raum voller Achtung voreinander und Wertschätzung füreinander. Ein Raum, der Sicherheit schafft. Dein Safe Space.

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Minus 8 Kilogramm in knapp 4 Stunden: Katharina erzählt in dieser Folge von ihrer Brustverkleinerung und warum sie sich zu diesem mutigen Schritt entschieden hat.

Hast du Fragen zu diesem Eingriff? Schreib' uns gerne an vulvarei@gmail.com

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Mittlerweile gibt es so viele Menstruationsartikel wie nie zuvor - von Binden und Tampons, über Schwämmchen, bis hin zu Tassen und Scheiben. Und auch Perdiodenhöschen findet frau* jetzt auch im Drogeriemarkt.

Im Gespräch mit Ilona von natana schauen wir uns die Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkte an und sprechen auch darüber, worauf wir beim Kauf achten sollten. Stichworte: Schadstoffe und Nachhaltigkeit.

Ilona hat übrigens aus genau diesem Grund natana geründet - für schadstoffreie Menstruationsunterwäsche, bei der man noch dazu ganz einfach die Einlagen in den Panties wechseln kann.

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Die erste Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und als Doula ist es uns ein großes Anliegen, dass die frischen Mamas gut umsorgt sind.

Genau so geht es auch Sarita vom Doula-Kollektiv Women's Nature und Linda von Mamas Nest. Die beiden bieten daher mit ihren Unternehmen (unter anderem) frisch gekochtes Essen für das Wochenbett an und liefern es auch bis zur Haustüre - manchmal auch direkt in die Küche und wärmen es gleich auf.

In dieser Folge sprechen wir mit ihnen darüber warum die Ernährung im Wochenbett so wichtig ist und worauf es dabei ankommt.

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Und plötzlich war da die Erkenntnis die "ältere Frau" am Tisch zu sein...

Wir sprechen in dieser Folge übers Älterwerden, die ersten Fältchen, das Gefühl erwachsen zu sein und durchleuchten ein bisschen die Weisheiten von "alten" Frauen. Wie zum Beispiel: "Ich will keine 20 mehr sein" und "Du wirst schon sehen, es wird im Alter immer besser".

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Teil 2 unseres Gesprächs mit der wunderbaren Hebamme Elisabeth Schneeflock aus der Steiermark.

Wir widmen uns ein paar Mythen und Ängsten rund um Geburt - zB dem Schreckgespenst Nabelschnur, dem "zu großen" Baby und "Power Pressen".

- Teil 1 ist am 26. Juni erschienen und beschäftigt sich vor allem mit dem fehlerhaften System und dem Mangel an Selbstbestimmung während Schwangerschaft und Geburt. -

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⁠Hebamme Elisabeth Schneeflock⁠

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