Déjanos Tus Comentarios

¿Estás cansada de las dietas que te dejan frustrada y atrapada? 😩 ¡Es hora de descubrir la verdadera libertad más allá de la balanza! Este episodio te guiará sobre cómo liberarte de la obsesión por la comida, la culpa y la presión de los ideales corporales poco realistas. Aprende a ver la comida como nutrición y disfrútala sin miedo, mientras encuentras una conexión más profunda con Dios. 💖 Únete a nosotros para explorar lo que realmente significa la libertad: no perfección, sino paz, flexibilidad y amor propio. Se trata de honrar tu cuerpo como la creación única que es y ¡vivir en libertad! 🕊️ ¡Mereces vivir en paz y disfrutar la vida al máximo! 💖
¿Lista para comenzar tu viaje hacia la libertad alimentaria? ¡Suscríbete al podcast Transformada Hoy para recibir mensajes de fe, vida y transformación!
Conéctate conmigo y comparte tu historia: alex@transformadahoy.com. ¡Caminemos juntas hacia la libertad! ✨

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

¿Sabías que tus pensamientos pueden estar saboteando tu camino al bienestar? 🤔 En este episodio, profundizamos en los "Pensamientos de Niña Gordita" (PNG) y cómo influyen en tu relación con la comida y tu cuerpo. Descubre cómo cambiar estos patrones para lograr una transformación real y sostenible. 🚀

En este episodio:

¿Qué son exactamente los "PNG" y cómo te afectan?

¿Por qué estos pensamientos negativos no son verdades inmutables?

Pasos concretos para desafiar y transformar tus "PNG" y crear una mentalidad positiva.

Si necesitas ayuda para cambiar tu diálogo interno, contáctame: alex@transformadahoy.com ¡Te bendigo y te amo!🙏

#TransformadaHoy #AutoSabotaje #Autoconocimiento #PNG #Fe #SaludMental #BienestarIntegral #ComunidadCristiana

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

¿Sientes que siempre estás luchando contra ti misma? 😩 En esta segunda parte de la serie sobre auto-sabotaje, te ayudamos a identificar cómo este comportamiento se manifiesta en tu vida. Descubre si culpas a tu "yo interior" o a tu "mundo exterior" por tus dificultades. ¡Es hora de romper esas cadenas y tomar el control! ✨

En este episodio:

Cómo se presenta el auto-sabotaje: culpa interna vs. culpa externa.

La relación entre el auto-sabotaje, la autoestima y la confianza.

Qué es el auto-sabotaje consciente e inconsciente y cómo reconocerlo.

Si este episodio resonó contigo, escríbeme a alex@transformadahoy.com para una mini-sesión. ¡Te amo y te bendigo! 💕

#TransformadaHoy #AutoSabotaje #SuperacionPersonal #Salud #Bienestar #Transformacion #PerderPesoCristiano

Support the show

Déjanos Tus Comentarios

¿Por qué parece que te auto-saboteas cuando estás a punto de lograr tus objetivos? 🤔 En este primer episodio, te revelamos la verdad sobre el auto-sabotaje. Aprenderás qué es, cómo opera y por qué parece que siempre te pone un obstáculo. Descubre que no es un defecto, sino un patrón que puedes cambiar. 💪 ¡Da el primer paso hacia la libertad!

En este episodio:

Qué es el auto-sabotaje y su definición clara.

La conexión entre el auto-sabotaje y los pensamientos inconscientes.

Señales de auto-sabotaje que debes reconocer.

Si este episodio resonó contigo, escríbeme a alex@transformadahoy.com para una mini-sesión. ¡Te amo y te bendigo! 💖

#TransformadaHoy #AutoSabotaje #SuperacionPersonal #Salud #Bienestar #Transformacion #PerderPesoCristiano

Support the show

Send us a text

Alguna vez te has preguntado ¿Por qué Comes por emociones? ¿Por qué es tan fácil confundir el hambre física con hambre emocional? En este episodio hablaremos de la cavidad o vacío de nuestro corazón y cómo tratamos de llenarlo con alimentos entre otras cosas.

Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar. Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.

Hasta la próxima!

Support the show

Send us a text

¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO?

Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso.
Bueno, en el episodio quiero hablares de cuál es mi postura y filosofía en cuanto a esto. Además, repasaremos las 5 Columnas de Adelgazamiento que me ayudaron a bajar 70 lbs y cuales principios espirituales los respaldan.

Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar. Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.

Hasta la próxima!

Support the show

Send us a text

5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESO

Hoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos que no nos podemos seguir permitiendo tener si queremos perder peso. Recuerda que la mente la podemos entrenar y yo te ayudo a usar sentido común para perder peso por última vez. Una de las cosas que yo me enfoco cuando trabajo con mis clientas privadas es en cómo ellas piensan y qué emociones tienen, porque la forma en que pensamos va a determinar si perdemos peso o no.

Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar. Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.

Hasta la próxima!

Support the show

Send us a text

7 Razones por las que No Nos estamos Cuidando

Todas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin embargo, aunque suena muy bien en lápiz y papel, pudo confesarles que no siempre es una tarea fácil el poder aplicar el cuidado personal de forma continua.

En este Episodio les comparto unas 7 posible razones por las cuáles no nos estamos cuidando como quisiéramos o cómo deberíamos.

Si necesias ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar. Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.

Hasta la próxima!

Support the show