エピソード

  • Folge 10 - Meditation Raum einnehmen

    Folge 10 - Meditation Raum einnehmen
    2025/06/14

    Du hast dich lange zurückgenommen.

    Dich angepasst, klein gemacht, zurückgehalten.


    Diese Meditation hilft dir, dich wieder auszudehnen –

    innerlich aufzurichten

    und den Platz einzunehmen, der dir zusteht.


    Ohne Druck.

    Ohne Schuld.


    Nur du. In deiner Größe.
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    6 分
  • Folge 9 - POWERTALK

    Folge 9 - POWERTALK
    2025/06/10

    Du fühlst dich gerade verloren?

    Vielleicht bist du nicht verloren.

    Vielleicht hast du dich nur vergessen – unter Erwartungen, Rollen und Lärm.


    Dieser PowerTalk ist kein Motivationstrip.

    Er ist ein Weckruf.


    Für dein echtes Ich.


    Du brauchst kein neues Ich. Du brauchst dich zurück.
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    2 分
  • Folge 8 - Meditation bei ADHS

    Folge 8 - Meditation bei ADHS
    2025/06/10

    Dein Kopf ist voll. Alles ist gleichzeitig wichtig. Und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.


    Diese Meditation ist für genau solche Momente.


    Wenn dein System überläuft. Wenn Fokus sich anfühlt wie ein schlechter Witz.


    Du musst nichts kontrollieren.

    Du darfst einfach nur ankommen.


    Diese Folge bringt dich raus aus dem Reizstrudel – und zurück zu dir.
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    8 分