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Shot de Bienestar

Shot de Bienestar

著者： Interés General Podcast
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このコンテンツについて

 Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Invierno: comer con el cuerpo, el clima y la estación

    Invierno: comer con el cuerpo, el clima y la estación
    2025/05/20
    Se viene el frío y el cuerpo pide distinto. En este episodio, Fio reflexiona sobre cómo conectar con los ritmos del frío, qué alimentos nos nutren más en esta época y por qué seguir el pulso de la estación también es medicina.
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    5 分
  • Chau multitasking: tu atención no es infinita

    Chau multitasking: tu atención no es infinita
    2025/05/19
    Hacer mil cosas a la vez no es un superpoder: es una trampa. En este episodio te cuento por qué la multitarea agota tu cerebro, baja tu rendimiento y dispara tu ansiedad. Te comparto qué dice la ciencia, cómo impacta en tu salud y una propuesta simple para empezar a vivir con más foco y menos ruido.
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    5 分
  • Yoga: movimiento con sabiduría ancestral

    Yoga: movimiento con sabiduría ancestral
    2025/05/16
    Mucho antes de que se volviera moda, el yoga ya era medicina. En este episodio te cuento por qué esta práctica milenaria es mucho más que posturas: cómo impacta en tu sistema nervioso, tus emociones y tu bienestar general. Con respaldo científico, mirada funcional y una propuesta simple para empezar.
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    5 分

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