『Selvatica』のカバーアート

Selvatica

Selvatica

著者： Silvia Oberto
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このコンテンツについて

 Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness.


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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione:blogL'Onda del Benessere 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno

    Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno
    2025/05/19
    Cosa significa davvero prendersi cura di sé?

    In questo episodio ti parlo di corpo, autostima e gestione dello stress come basi per costruire una vita che ti somigli davvero.

    Condivido strumenti concreti, riflessioni profonde e due inviti speciali: l’evento di compleanno in studio e il nuovo percorso di mindfulness.

    Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
    Ascolta anche smetti di compiacere e Come creare abitudini intenzionali
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    13 分
  • Come liberarti del carico mentale

    Come liberarti del carico mentale
    2025/05/05
    Ti senti sempre carica di impegni, pensieri e attività da organizzare?

    In questo episodio parliamo di carico mentale: cos'è, come si manifesta nella vita quotidiana e come iniziare a liberarsene. Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... e a rimettere te stessa al centro.

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    21 分
  • Dalla paura alla fiducia: i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere

    Dalla paura alla fiducia: i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere
    2025/04/28
    In questo episodio speciale, condivido con te a cuore aperto il viaggio che mi ha portata a celebrare i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere. Dalla sfiducia in me, alla paura di espormi, dalle crisi alla scelta coraggiosa di espormi. Spero che potrai riconoscerti nella mia storia persona e trarne ispirazione per vivere una vita che parla di te.

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    17 分

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