In questo episodio di Scopri la Felicità, parleremo di comesia importante sentirsi pienamente coinvolti nelle attività che svolgiamo quotidianamente, quelle che scegliamo di svolgere per il loro valore di interesse o per la soddisfazione e la felicità che possono restituirci.

Scopriremo come possiamo chiamare quella intensa sensazione di immersione con il termine Flow, Flusso di benessere, e come esso abbia caratteristiche psicologichesovrapponibili a quelle del concetto stesso di felicità.

Il gioco, per esempio è un’attività pienamente coinvolgente!È un flusso di benessere, cognitivo ed emozionale. È in perfetto equilibrio tra capacità e difficoltà, tra paura e sfida, tra problema e soluzione. Ma altre attività hanno le stesse caratteristiche: l’arte per esempio, la musica, la scrittura, la recitazione e l’oratoria, la danza, lo sport…

Spesso chiamiamo, impropriamente queste attività … tempolibero. In realtà, andrebbe chiamato tempo occupato bene! Tempo di qualità.

Non importa se piccolo o grande, il Flow è un concentrato dibenessere che deve far parte della tua vita. E non deve essere qualcosa di facile, o di scontato: richiede quel giusto sforzo per attingere al serbatoio delle energie e della motivazione e consentire una performance davverosoddisfacente, sperimentando così la vita piena.

Disclaimer: questo podcast non fa riferimento apersone reali e ha finalità divulgative; non sostituisce un percorso di supporto psicologico individuale.

Per consulenze personalizzate o per intraprendere unpercorso di crescita, puoi contattarmi direttamente sul mio sito al link ⁠Home studio – A&C StudiodiPsicologia⁠

In questo episodio di “Scopri la Felicità”, parleremo in un modo nuovo della bellezza, non come apparenza, non come forma o simmetria, non come stereotipo sociale. Parleremo della bellezza come senso di appartenenza all’universo, come contemplazione del dono della vita.

Uno dei modi migliori per alimentare la percezione della felicità è apprezzare la bellezza del mondo nelle sue molteplici forme. Le meraviglie della natura, il talento degli artisti, la squisitezza di certi cibi, la dolcezza della musica, l’allegria dei bambini, le imprese degli atleti, le luci del firmamento… assistere al grande spettacolo della vita ed esclamare “è stato bellissimo…”

Perché la bellezza è solo dentro di noi ed è il caleidoscopio con cui la mente può scegliere di vedere il mondo tutto intorno con gli occhi di un bambino.

Disclaimer: questo podcast non fa riferimento a persone reali e ha finalità divulgative; non sostituisce un percorso di supporto psicologico individuale.
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Capita spesso che la nostra vita abbia un momento di svolta legato a un trauma, a un periodo di grande sofferenza, oppure a un evento di grande impatto.

Può essere qualcosa che ci colpisce personalmente o qualcosa a cui assistiamo inermi, oppure può essere un evento drammatico che riguarda il contesto sociale in cui viviamo.

Certo, le conseguenze di queste esperienze possono esseretremende, ma sopravvivere a esse può letteralmente trasformare la vita delle persone. Come per la fenice che risorge dalle sue ceneri, un trauma può diventare terreno fertile da cui la vita può rinascere rigogliosa, più forte e resistente, in una parola: più resiliente!

In questo nuovo episodio del Podcast “Scopri la Felicità”,cammineremo lungo un sentiero in apparenza insidioso e minacciato dalla sofferenza, ma dove sono presenti emozioni positive di straordinaria importanza per la vita di ognuno di noi che ci consentono di avanzare nonostante tutto e di uscire dai sentieri bui della nostra esperienza.

Parleremo del sentimento della speranza, del senso diappartenenza, della gratitudine e della bellezza delle piccole cose. Scopriremo come la felicità, molto spesso, affonda le sue radici in un terreno impervio, o paludoso, ma che innaffiato con la compassione e la consapevolezza, può darorigine ai frutti più belli e carichi di significato.

Disclaimer: questo podcast non fa riferimento a persone reali e ha finalità divulgative;non sostituisce un percorso di supporto psicologico individuale.
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