• Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst

  • 著者： Ronahi Solmaz
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Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst

著者： Ronahi Solmaz
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  • サマリー

  • Mit 26 wurde bei mir eine AML (Leukämie) diagnostiziert. Auf meinem Weg der Heilung bin ich auf die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe und Mentale Gesundheit gestoßen. In diesem Podcast möchte ich meine Zuhörer auf meiner Heilungsreise mitnehmen und über Alltagssituationen, Mentale Gesundheit, Selbstliebe & Selbstreflexion sprechen. Dabei werde ich einen Einblick in meinen Alltag geben & über Traumata sprechen . Mit meiner Geschichte möchte ich Menschen inspirieren, Liebe verbreiten & Mut schenken. Ich möchte einen Safespace schaffen für alle Menschen da draußen, die sich angesprochen fühlen.
    Ronahi Solmaz
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エピソード
  • Folge 5 - Tools, die mich beim Fokus & der Zielverfolgung im Alltag unterstützen

    Folge 5 - Tools, die mich beim Fokus & der Zielverfolgung im Alltag unterstützen
    2024/10/14

    In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und stelle ein paar Tools vor, die mir persönlich dabei geholfen haben, den Fokus zu stärken und um meine Ziele besser zu verfolgen.


    Produktivitätsmethoden:

    SMART-Methode

    Eisenhower-Prinzip

    Eat the frog


    Vision Board in Kombination mit konkreten Zielformulierungen nach SMART


    Tipps für einen gestärkten Fokus:

    Yoga

    Meditation

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    32 分
  • Folge 4 - Frauengesundheit: Krankheitsbild PCOS mit Insulinresistenz

    Folge 4 - Frauengesundheit: Krankheitsbild PCOS mit Insulinresistenz
    2024/09/30

    In einem spannenden Gespräch mit UC erhaltet ihr einen Einblick in ihren Alltag als PCOS Betroffene mit Insulinresistenz.


    Quellen:


    PCOS & Insulinresistenz:

    https://www.pcos-selbsthilfe.org/pcos
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    1 時間 3 分
  • Folge 3 - Hormone & das Chaos was durch ein Ungleichgewicht entstehen kann

    Folge 3 - Hormone & das Chaos was durch ein Ungleichgewicht entstehen kann
    2024/09/16

    Hämoglobin ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut*


    Aufnahme für die Stammzellentransplatation: Mitte Ende November 2020*


    Weitere Infos findet ihr hier:


    Hormone:


    https://www.gesundheitsinformation.de/was-sind-hormone-und-welche-aufgaben-haben-sie.html#:~:text=Hormone%20sind%20sogenannte%20Botenstoffe.,das%20Wachstum%20und%20die%20Fortpflanzung.


    Wechseljahre:


    https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/wechseljahre/


    Gynokadin:


    https://cdn.shop-apotheke.com/PDF/D00/816/813/D00816813-bp.pdf


    Duphaston:


    https://www.pharmazie.com/_WS/PROD/ws_docViewer/docViewer.aspx?swModule=ZDF&DocType=2&Key_DOK=76528&P1=ZR_DE#:~:text=Duphaston%20wird%20angewendet%3A%20%E2%80%A2%20Im,Diese%20Symptome%20unterscheiden%20sich%20von


    Chlormadinon:


    https://cdn.shop-apotheke.com/PDF/D05/700/618/D05700618-bp.pdf



    Musik am Anfang und Ende:


    Musik von Ronald Kah (Starlight Dance),

    Web: https://ronaldkah.de
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    37 分

あらすじ・解説

Mit 26 wurde bei mir eine AML (Leukämie) diagnostiziert. Auf meinem Weg der Heilung bin ich auf die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe und Mentale Gesundheit gestoßen. In diesem Podcast möchte ich meine Zuhörer auf meiner Heilungsreise mitnehmen und über Alltagssituationen, Mentale Gesundheit, Selbstliebe & Selbstreflexion sprechen. Dabei werde ich einen Einblick in meinen Alltag geben & über Traumata sprechen . Mit meiner Geschichte möchte ich Menschen inspirieren, Liebe verbreiten & Mut schenken. Ich möchte einen Safespace schaffen für alle Menschen da draußen, die sich angesprochen fühlen.
Ronahi Solmaz
心理学 衛生・健康的な生活
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