• ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

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ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

著者： Yuri Nakajima
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  • サマリー

  • 約9年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組です。ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録！▲日本時間毎週月曜4:00更新！ 茨城県の山で走り込んだ、走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、 ありのままにトレイルランニングやマラソンの話をしています。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることもありますが、 温かい目で見守っていただけたら嬉しいです。 不定期で編集出来次第公開していましたが、ご意見を参考に毎週投稿試行中。 ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 （2023年4月25日開始） 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast
    Yuri Nakajima
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あらすじ・解説

約9年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組です。ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録！▲日本時間毎週月曜4:00更新！ 茨城県の山で走り込んだ、走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、 ありのままにトレイルランニングやマラソンの話をしています。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることもありますが、 温かい目で見守っていただけたら嬉しいです。 不定期で編集出来次第公開していましたが、ご意見を参考に毎週投稿試行中。 ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 （2023年4月25日開始） 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast
Yuri Nakajima
ランニング・ジョギング
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エピソード
  • #35 世界は繋がっていますよ！届いた挑戦•挫折•嬉しいニュース！ゆりらじファミリー2024年まとめ発表！

    #35 世界は繋がっていますよ！届いた挑戦•挫折•嬉しいニュース！ゆりらじファミリー2024年まとめ発表！
    2025/01/05

    『家族からよく笑うようになったと…』『救急搬送もあった初挑戦と次の目標』『還暦誕生日１週間前にトレラン大会に』などなど！


    何歳になっても遅くない！と思える『嬉しかったこと』『悔しかったこと』皆さんの2024年のニュースを聞き胸熱でした。特別回です！


    ※帰国後の体調不良とデータクラッシュで公開遅れましたごめんなさい！

    2025年も毎週配信でお届けいたします。


    ◆メインテーマ：

    【教えて！あなたの2024年のBIGニュース！】

    リスナーさんからのニュース特集です


    * 出会えました&霞ヶ浦＆宝筐山

    * 還暦で挑んだレースで嬉しい結果

    * ばったり会えました！

    * 初挑戦での挫折と再挑戦への決意

    * ゆりらじメンバーと出会った初100マイル完走＆ハッピー報告

    * 初フルマラソンでの目標達成と新たな挑戦

    * 今年の挑戦と来年のUTMBシリーズについて

    * ダイエットを期にマラソン再開&あのお便りのこと

    * 継続は力なりを実感した出来事

    * ゆりらじ3周目！大切な存在！今年と来年のこと

    * あの大会に出てベスト更新！

    * 念願のトレランレース挑戦

    * ゆりらじメンバーと出会った初100マイル

    * 出会えました&挑戦と撃沈&10年越しの願いが叶います

    * 健康第一を実感した我が家のニュース3本

    * ゆりらじに出会えた&あのレースで初フルマラソン挑戦


    トピック

    *宝篋山（ホウキョウサン）：私たちの地元、茨城県つくば市に位置する標高461メートルの山。

    筑波連山の一部です。


    *ヒノトリレン：

    以前エピソードでご紹介した茨城県桜川市などを拠点とされていたgood daysさんも関わられていた取り組み！茨城県のトレイルの活動を幅広くされているそう！


    * 日光国立公園マウンテンランニング大会：

    栃木県の日光国立公園内の豊かな自然と歴史的な風景を楽しみながら走ることができるレース


    *壱岐ウルトラマラソン：

    神々の島、壱岐島を綺麗な海などを見ながら走るレース。


    * 戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン：

    埼玉県戸田市で行われる周回コースのフルマラソンとウルトラマラソン。一周約5km


    * ランニングと子育ての両立: 時間の工夫や親としての視点からの挑戦。子育てしながらランニングを続ける工夫

    * あのランナーさんたち出会えたらいいな


    ◆最近どう&2024について

    友里：秋から話が出ていた渡英裏話と振り返り

    和希：宮内家のサンタと暖かい国へ

    横坂：横坂家のサンタ


    ◆お知らせ

    MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！

    前編　https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s

    後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV


    ◆《ゆりらじへのメッセージはこちらから》

    “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！

    https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6


    (2024.12.25)


    Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて！

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    X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠

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    Instagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠

    ジャケット：HISAE SASAKI

    このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。

    オープニングエンディング：DJ和希


    ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』

    ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～

    開催日2025年5月23日(金)～25日(日)


    ▪10/30（水）21:00女子選手エントリー

    https://www.rh-track.com/roundgirls100/


    ▪ボランティアスタッフ引き続き募集中！

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform
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    1 時間 20 分
  • #34 走るのやめようか…DNF病治りました等！涙と笑いのお手紙スペシャルと同級生を初夜間走に連れて行った話

    #34 走るのやめようか…DNF病治りました等！涙と笑いのお手紙スペシャルと同級生を初夜間走に連れて行った話
    2024/12/23
    『10年後も元気でいよう！』そう言葉をかけあった私たち。ゆりらじで何かが変わった方、年齢問わず新たな挑戦をされている方など！笑いと涙のお手紙紹介スペシャル。そして、Mt.FUJI100・KAIに向け同級生3人で東京高尾に夜間走に行ったドタバタ話も。※今回長めです。男子3人のおふざけで初の下ネタあります！が、他意はございませんので、温かい目で見守っていただけたら幸いです。◆お手紙紹介＊『chapter26地獄先生ぬ〜べ〜のくだり吹き出しました。FUJIで声かけられませんでした次はぜひ』・ツッコミありがとうございます・横坂くんはあの歌も歌う・みなさまのレース中に口ずさむ歌、ぜひお便りお待ちしております・私たちのレース決まりました！同級生総勢なんと6人で行きます！＊『52歳で走り始め今56歳！』・初めてのトレイルランニングレースのことを思い出させていただきました・私たちもそうありたい・ライフスタイルが変わること・土台あってのランニング・比叡山ITR＊『冷えに弱く腹痛を起こしやすい方から防水靴下と、ワセリンのご質問』・ゴアテックスシューズと防水靴下の話・パリマラソンとパリエコトレイル※エピソードでも触れていますがパリエコトレイルのフィニッシュ地点は正しくはエッフェル塔です※・モンベル 腹巻・テムレスについて・油膜を作るのでワセリンも効果的という話＊『ゆりらじのトイレ会聞いていたら、 トイレ行きたくなった。トイレ情報共有マップくんについて』・体質と向き合いながら楽しく走ること・横坂君がトイレの心配をしつつあたためていたこと＊『レース前日たっぷりゆりらじを聞いてくださった方からお手紙』・モンベル腹巻き・日光国立公園マウンテンランニング大会・まさかの伏線回収・おごときかあらときか＊『chapter30ゆりウォークについて素晴らしい見解のお手紙』・ゆりちょげ・横坂くん爆笑と脱力の理由とは?＊『2023年から DNF病にかかり・・・』・素晴らしいお話に涙・バッチオさんの言葉でまた救われた方が・DNF病なんてものはない・努力を続けた先にあるものを見せてくださった◆最近どう友里：半年で学んだ大切なこと和希：年末調整とゆりとの〇〇〇〇に横坂くんも驚き話横坂：いのししと歯医者でまさかの出来事◆メインテーマ：【Mt.FUJI100とKAIに初挑戦の同級生を高尾夜間走に連れて行った話】けーた：Mt.FUJI100初挑戦こういち君：KAI初挑戦・ヘッデンを使う練習・マンモストレイル・トレイルの中と外・寒いと電池消費早い・モンベルのバラクラバ・眠いとお腹減る・あさひ最強・夜間パートは全て歩きです・安全第一。必ず知っている山で友達と。私たちはロード多めでやってました！あくまで本番に向けてのイメージをつけるため、想定されることがどんなことなのか、ギアは合うのかなどを確かめるための練習です。動物、怪我のないように無理をしないこと、不審者など、本当に安西第一で！(不審者のお話はChapter2にて)※ちなみにユリ初夜間走は夜に帰宅するかたちで無理せず短い距離から始めました！◆お知らせMOUNTAIN MARTIAL ARTS マウンテンマーシャルアーツさんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました。https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s【年末に向け皆さんのお話聞かせてください〜！】教えてあなたの2024年のニュース！《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”もお待ちしています！(2024.12.7)Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『ランニングポッドキャスト』 にて！▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcastInstagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ジャケット：HISAE SASAKIこのエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。オープニングエンディング：DJ和希◆お知らせ！『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～開催日2025年5月23日(金)～25日(日)▪10/30（水）21:00女子選手エントリーhttps://...
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    2 時間 10 分
  • #33 初100kmウルトラマラソン前どうしてた？初挑戦する友達に話したこと

    #33 初100kmウルトラマラソン前どうしてた？初挑戦する友達に話したこと
    2024/12/16

    初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する友人にしたお話をしました。練習ももちろん大切ですが、準備や心がけが鍵を握ると思うので気持ちの面も説明しました！


    ◆お手紙紹介

    『3人の同級生事情は？』『LiveRun 12/23 上田怜ちゃんとのセッション楽しみにしています』『筑波山でトレイルランナーさんに出会ったらリスナーさんでした』『アミノバイタルアスリートクラブでの出会い』『アメリカからお便り・マウンテンマーシャルアーツYouTube出演と−20℃の中ランニング』


    ◆最近どう

    友里：12/15 CATVひまわりネットワークさんレポーターで豊田マラソンへ。いよいよロンドンに帰ります。ロンドンは寒暖差があまりないんです（最低気温８℃・最高気温１１℃など）引き続き喉がかれていてすみません。

    今週、茨城県の筑波山3日連続行きました。

    −２℃の中走り朝6時解散！和希ちゃんとの朝ラン。


    ◆お知らせ

    ライブランLR60に出演させていただきます！

    12月23日　(月曜)　

    放送開始　　　18:20

    ランスタート　18:30

    https://www.liverunapp.com/lr60


    MOUNTAIN MARTIAL ARTS マウンテンマーシャルアーツさんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！

    前編

    https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s

    後編

    https://youtu.be/-YSodyds534?si=jzeajxTU14doeJaF


    12月15日豊田マラソンにて、CATVひまわりネットワークさん現地レポーターとして参加させていただきます！


    ◆メインテーマ：初100kmウルトラマラソンの前の準備について

    ・レース前どんな練習をすればいい？

    ・初めての100km未知数

    ・ウェアリング

    ・シューズ

    ・ドロップバックに入れて良かったもの

    ・100kmの心持ち(どっぷり浸からず俯瞰)

    ・ウルトラマラソンの真髄と面白さはどこにあるのか

    ・先輩に言われた忘れられない言葉


    公開数時間遅れごめんなさい！もっと効率よくが2025年の目標！！


    【年末に向け皆さんのお話聞かせてください〜！】

    教えてあなたの2024年のニュース！

    《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6


    引き続き“話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”もお待ちしています！(2024.12.13)


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    ジャケット：HISAE SASAKI

    このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。

    オープニングエンディング：DJ和希


    ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』

    ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～

    開催日2025年5月23日(金)～25日(日)


    ▪10/30（水）21:00女子選手エントリー

    https://www.rh-track.com/roundgirls100/


    ▪ボランティアスタッフ　引き続き募集中！申し込みページ（先行募集）

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform
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