On parle souvent du dépistage du cancer du sein. Mais qu'en est-il de la prévention ?

Aujourd’hui une femme sur huit est touchée alors qu’il y a encore quelques années, c’était une femme sur dix ou sur douze.

Pourquoi cette augmentation alors qu’on préconise le dépistage ? Certes la mammographie est un bon examen pour repérer les calcifications en dehors du canal galactophore mais elle ne doit être pratiquée ni trop tôt ni trop souvent.

QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUE ?

1er facteur : la GENETIQUE, les antécédents familiaux. C’est un facteur qui reste faible mais important. Sans rentrer dans les détails techniques, si un gène mute, il y a un risque de 80% d’avoir un cancer du sein.

2ème facteur : la TAILLE et le POIDS de la femme. On vit aujourd’hui en surnutrition et en surpoids abondant, entre 5 à 10 kg de trop, surtout en postménopause.

3ème facteur : les INTOXICATIONS TABAGIQUES qui provoquent des cancers du poumon hormono-dépendants. 10 cigarettes par jour, c’est trop car le tabac risque de faire sécréter la prolactine qui est une hormone hypophysaire. Le haschich, quant à lui, baisse l’oxygénation et réduit les défenses immunitaires.

4ème facteur : le SOJA EN EXCES. C’est un phytoœstrogène actif qui est capable de stimuler la multiplication des cellules. Évitez donc le lait de soja, les yaourts au soja, le tofu … Et supprimez tout à fait le soja si vous avez un cancer du sein.

5ème facteur : L’ALIMENTATION

Privilégier une alimentation anti-inflammatoire en évitant les charcuteries et la viande rouge de façon trop fréquente car elles créent de l’adiposité et sont source d’éléments toxiques et ne contiennent pas ou peu d’Oméga-3. Préférez les volailles et les petits poissons (comme les sardines).

Mangez des fruits et des légumes. Supprimez les aliments ultra-transformés qui apportent des substances cancérigènes.

6ème facteur : L’ALCOOL passe la barrière intestinale et va dans le foie. Ce foie qui a pour fonction de neutraliser les substances toxiques (entre autres). Or, quand le foie détoxique l’alcool, ça l’empêche de détoxiquer d’autres substances toxiques.

7ème facteur : les HORMONES EXOGENES qui sont des hormones à biomimétisme, c’est-à-dire qu’elles copient l’hormone naturelle. Ce sont donc des hormones étrangères, non reconnues par le corps humain. O les trouve dans la pilule contraceptive et les THM.

8ème facteur : le STRESS, surtout s’il est chronique, va stimuler les glandes surrénales qui fabriquent le cortisol et entraîner une réduction de l’immunité. En cas de stress, votre médecin va vous prescrire un des trois médicaments que sont les anxiolytiques contre l'anxiété, les antidépresseurs contre la dépression et les somnifères pour le sommeil. Ces trois types de médicaments sont proches les uns des autres et sont souvent des benzodiazépines.

9ème facteur : les MEDICAMENTS du STRESS

Il faut tout faire pour gérer le stress sans médicaments, que ce soit par la méditation de pleine conscience, le yoga, le Qi Gong, la rigolo-thérapie, la cohérence cardiaque ou le sport, l'activité physique qui en plus vous fera perdre du poids et vous fera transpirer.

Pour retrouver tous mes programmes d'accompagnement et consultations:

HTTPS://CATHERINEKINNA.COM

A bientôt 😊

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.