Les 5 langages de l'amour peuvent nous aider à nous sentir plus aimées, et à donner notre amour de la meilleure manière qui soit. 💗

Mais quels sont ces 5 langages de l'amour ? Et comment identifier notre langage de l'amour et celui de notre partenaire ? Comment s'en servir au quotidien dans notre relation de couple (et pas que !) ? Et quelles sont les limites ?

C'est ce que Fanny te présente dans cet épisode, d'après le livre 📖 Les 5 langages de l'amour de Gary Chapman.

Belle écoute !

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Musique du générique : Titre: Kalon // Auteur: Extenz //Source:https://soundcloud.com/extenz//Licence:https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr//Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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La CNV, ou Communication Non Violente : qu'est-ce que c'est vraiment ? (Spoiler alert : ce n'est pas arrêter de dire des gros mots, dire oui à tout et tout le temps, sourire non-stop ou se prendre pour Bouddha ! 😜

Comment "pratiquer" la CNV ? Comment l'appliquer à soi-même et dans nos relations aux autres ?

Et qu'est-ce que ça va peut changer dans notre quotidien ?

On a posé toutes ces questions à Kathleen Deblaere, thérapeute en intelligence émotionnelle et formatrice en CNV.

Un épisode ultra riche, déculpabilisant et sans tabou, qui nous permet de commencer à appliquer la CNV dès la fin de l'épisode !

Pour en découvrir davantage :

📜 Télécharger la liste des besoins en CNV : Putain de Bonheur !

📌 Pour se former en CNV :

• https://cnvformations.fr/

• Via le site de l'Université de Lille (Kathleen y propose, avec une collègue, une formation en CNV)

• Via l'IAT :https://www.iat-lille.com/formation/communication-bienveillante-et-responsable-2023-2024/

🙋‍♀️ Pour découvrir Kathleen :

• reportage WEO : "Adoptés, la force de vivre"

• 📩 deblaere.kathleen@gmail.com

🤝 Association "La voie des adoptés" et la page Facebook de l'antenne de Lille

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Voilà, c'est tout ! ^^

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Qui n’a jamais entendu que nous les femmes avions bien souvent des humeurs changeantes et que tout ça venait bien évidemment du fait d’être une femme (les hommes sont constants c’est bien connu 😀) ?

Pire, chaque mois, on a “nos trucs”, “nos choses”, “nos ragnagnas”… nos règles qu’on ne nomme même pas parce que cette période reste taboue et surtout elle est accusée simplement de nous rendre “plus chiante”.

Pendant longtemps, j’ai voulu aller contre ces changements d’humeur🌪️. Parce que non, il n’y a aucune raison que mon corps, me donne autant de variations émotionnelles ou soit responsable d’un état dégradé de mon énergie.

Et puis un jour, on m’a parlé pour la première fois des 4 phases du cycle féminin, pas d’un point de vue biologique ou hormonal, mais du point de vue justement de nos émotions, de ce qui peut se passer réellement dans notre corps, dans notre tête 🥳 😡 🤯 , tout au long de notre cycle, et ce fut une révélation !

Une porte ouverte vers plus de compréhension, et donc de tolérance vis-à -vis de moi-même ♥️ !

🤗 Je suis heureuse de te partager ça aujourd’hui et j’espère que ça t’aidera aussi dans la découverte et l'accueil de toi-même.

A très vite ! Bisous 😘

Hélène

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Pour en découvrir davantage :

📜Petit document pour t'aider à observer ton cycle : Putain de Bonheur !

📖 Lune rouge ; les forces du cycle féminin. Miranda Gray

📖 La puissance du féminin : libre, sereine et sacrée : renouez avec vos forces profondes. Camille Sfez

📌 Infos plus scientifiques pour celles qui en ont besoin :

Question sexualite - Santé publique France

Institut National Québec

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On peut voir facilement et partout aujourd’hui des femmes bien dans leur corps, féminine, sensuelle… Peut-être que c’est ton cas, peut-être pas, comme Hélène et moi..! 😅Et peut-être que toi aussi parfois tu aimerais te sentir un peu plus sensuelle, un peu plus "connectée" à ton propre corps ?

Donc on s'est posé la question : Comment être plus sensuelle ? Comment se sentir bien dans son corps ?Comment améliorer son rapport à son propre corps, comment développer notre sensualité ?

Mais en fait... c’est quoi être sensuelle ? 🤷‍♀️

Et on a posé toutes ces questions à Marie, danseuse (notamment de danse sensuelle et érotique), professeure de danse et accompagnante en amour de soi. 🎆

Et cet échange était juste WAOW. Avant l’enregistrement, on se demandait si c’était juste possible en fait de devenir plus sensuelle, quand on se sent loiiiiin de ça à la base !

Et on a vraiment eu après l’enregistrement l’impression d’avoir un autre regard sur la sensualité, le rapport à son propre corps... et d’avoir des pistes concrètes 🗝️ pour développer notre propre sensualité… 🥰

Alors c’est avec une grande joie qu’on te le partage et on souhaite une bonne écoute ! 💗

Pour en savoir plus sur Marie, rejoins-la sur ses réseaux ! 😍

🙋‍♀️ https://www.instagram.com/marie.leullieux/

🧘 https://www.instagram.com/transmuterlesombres/

💃 https://www.instagram.com/eve.louve/

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Des bisous ! 😘

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Mais c'est quoi en fait, être une "Femme" ? Comment faire pour se sentir vraiment femme ? Et puis, où est le lien avec le bonheur dans tout ça ? 🤷‍♀️

Attention... On se livre à un échange philosophique aujourd'hui ! 🤔 (Bon ok, de la philo à notre (toute) petite échelle hein, on est d'accord ! Mais qu'est-ce qu'on a kiffé ! 😍)

Tu nous rejoins ? N'hésite pas à prendre un carnet et un crayon, à noter des idées au fur et à mesure de cet épisode dans lequel on va faire travailler les méninges ! 😅

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Ralentir, jusqu'à s'arrêter... et peut-être même ne rien faire et faire face au "vide" qui peut faire peur, dans ce monde où tout va toujours vite.

Fanny te partage dans cet épisode un instant de vie, une prise de conscience et sa réflexion autour de la lenteur, en toute simplicité... 😊

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👥 Ou un petit message / vocal via les réseaux : sur Instagram ou Facebook

(merci d'avance ! 💗)

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Que faire quand on se sent un peu débordée par le rangement et l’organisation pratique de notre maison ?

Comment y voir plus clair ?

Réussir à te séparer d’objets que l’on traine depuis des années déménagement après déménagement ?

On a posé toutes ces questions (et plein d'autres!) à Bénédicte, home-organiser et fondatrice de TodoBene. Bénédicte est une professionnelle du rangement et de l’organisation, et nous donne plein d’astuces pour réussir à avoir la maison que l’on rêve d’avoir ! Mais elle nous déculpabilise aussi, et nous rappelle avec bienveillance que le bazar, c’est la vie ! 😜

Retrouvez Bénédicte et toutes ses astuces :

📌 Sur son site : todobene.fr

📌 Sur ses réseaux sociaux :

Instagram : https://www.instagram.com/todobenehomeorganiserlyon/

Facebook : https://www.facebook.com/benedictedelabourdonnayetodobene/

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🤯 Tu connais ces moments où la tête prend le dessus, où les pensées t'emmènent dans des questions, des réflexions, des suppositions… qui n’ont au final ni queue ni tête ?

Pourquoi ❓ On ne le sait pas toujours. 🤷 Une contrariété, une difficulté, une mauvaise nouvelle… parfois rien d’identifiable mais c’est la machine qui s'enraille et c’est extrêmement difficile de sortir de ce dédale de questionnements qui me laisse parfois plusieurs jours dans une confusion profonde. 😕

Cela t’es déjà arrivé ? 🧐

Dans cet épisode Hélène te parle de cette expérience qui l’a mise en difficulté, et te partage une petite histoire méditative, 🌅 qui te permettra de réussir à couper le flux des pensées lorsque seule, rien ne fonctionne !

[ Pour écouter l'histoire méditative, rdv directement à 10min06 ! ]

Pas adepte de la méditation ? Tu peux tout à fait écouter cet épisode en poursuivant tes activités habituelles ! 🙂

Pour en découvrir davantage :

📖 On est foutu, on pense trop ! Serge MARQUIS

📖 Imagine que tu es dans la nature. Lise BILIEN

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