"Todo va bien pero yo no estoy bien", "estoy cansado de vivir, aunque no me pasa nada malo" o "No le veo sentido a nada, aunque no identifico por qué estoy mal" son expresiones que cada vez más, las oímos a nuestros pacientes en la consulta.

Para explicar este fenómeno, cada vez más psicólogos postulamos la existencia de la "Depresión Funcional", que se caracterizaría más por la sensación de vacío, cansancio y falta de disfrute que por la incapacidad y la tristeza profunda.

¿Qué se esconde detrás de estas frases? ¿Por qué es cada vez más frecuente? ¿Cómo podemos superarla? En este capítulo te explico en qué consiste, por qué se da y posibles opcione.s para su tratamiento

Las heridas de abandono provienen de situaciones donde no hemos sido atendidos de la forma necesaria, ya sea de forma evidente como unos padres ausentes y negligentes, o sutiles, como padres que atienden físicamente a sus hijos pero no emocionalmente. Más allá del malestar en la infancia esto determina cómo la persona aprende a relacionarse con los demás y con su capacidad de ver sus propias necesidades, siendo incapaz de crear una manera sana de relacionarse con los demás y consigo mismo. En el capítulo te explico cómo identificar esta herida, ver sus secuelas y qué puedes hacer para sanar, de forma que ese abandono de la infancia no siga determinando tu vida adulta.

La etiqueta de "PAS" Personas Altamente Sensibles, se ha popularizado en los últimos años, de forma que cada vez más personas, se definen como tal, algo sorprendente teniendo en cuenta que ninguna de las asociaciones de psicología importantes, reconoce o apoya la existencia de esta condición.

Si el PAS no existe, ¿por qué hay personas que son más intensas y todo les afecta? ¿Qué gana una persona definiéndose como PAS? ¿Qué otras explicaciones alternativas existe? En este capítulo te comparto mi opinión y en qué teorías psicológicas se fundamenta.

Las redes sociales se han convertido en una mirilla por la que todo el mundo puede ver lo que pasa en nuestras vidas, o más bien, lo que decidimos mostrar de forma distorsionada de las mismas. Aireamos nuestras opiniones políticas en forma de twits, nuestros momentos emotivos en stories y nuestros cuerpos, círculo social y ocio en fotografías. Todos nos sabemos mirados, todos intentamos hacerlo bien. ¿Qué impacto tiene este sabernos vistos y vigilados? ¿Cuál es el valor y la necesidad psicológica de intimidad? ¿Cómo recuperar nuestra parcela privada?

Prácticamente todas las personas consideramos que tenemos menos fuerza de voluntad de la que deberíamos y relacionamos gran parte de nuestros problemas o fracasos en torno a ella. Mil expertos y gurús explican métodos infalibles para desarrollarla y nos exhortan a echarle más ganas, pero, ¿Es tan sencillo? ¿cómo funciona la fuerza de voluntad exactamente? ¿es un concepto real? ¿cómo fomentarla?

La tecnología y el desarrollo social han hecho que problemas y dolencias desaparezcan casi por completo. Esto, que es positivo, sin embargo, nos ha hecho ser más reactivos e incapaces de manejar el malestar emocional o la frustración, por lo que corremos a buscar en la psicoterapia y otras dudosas disciplinas, formas de evitarlo. ¿qué peligro tiene sobreprotegernos psicológicamente? ¿cómo podemos aprender a manejar algo de lo que huimos constantemente?

Las infidelidades son un acto poco ético y de ruptura de la confianza, por lo que es normal que nos provoquen rechazo. Sin embargo, la actitud enjuiciadora de los mismos nos impiden conocerlos realmente, algo que sin caer en la justificación, es necesario para poder reparar sus daños, tomar decisiones ante ellos o dejar de cometerlas.

En este capítulo analizo los tipos de infidelidad, sus motivos más frecuentes y cómo manejarlas.