¿No sabes cómo ayudar a un ser querido con depresión?

En este episodio, te brindamos herramientas para comprender mejor la depresión y ofrecer apoyo de manera segura. Aprenderás qué frases pueden ser útiles y cuáles es mejor evitar, además de la importancia del lenguaje de la empatía.

Descubre cómo brindar apoyo sin invalidar emociones y cómo marcar la diferencia en la vida.

¿Sientes que la soledad te abruma y te provoca miedo? En este episodio de nuestro podcast, abordamos el miedo a la soledad desde la psicología y la filosofía, ofreciendo herramientas prácticas y reflexivas para entender este sentimiento universal.

¿Qué aprenderás en esta charla?
✨ Cómo la soledad se convierte en un miedo común en la sociedad actual.
✨ Estrategias efectivas para enfrentar el miedo a estar solo.
✨ La importancia de la soledad para el autoconocimiento, el crecimiento personal y la salud emocional.

Palabras clave:
#MiedoALaSoledad #CrecimientoPersonal #Psicología #Filosofía #Autoconocimiento #BienestarEmocional #PodcastMotivacional

Si alguna vez has sentido que la soledad te detiene o te genera ansiedad, este episodio es para ti. 💬 Déjanos un comentario: ¿Cómo manejas la soledad en tu vida?

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¿Te cuesta decir 'no' sin sentirte culpable? ¿Sientes que a veces pones las necesidades de otros por encima de las tuyas? En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio te ayuda a fortalecer tu confianza y a establecer límites saludables en tus relaciones personales y laborales.

Aprenderás:

Por qué decir 'no' es un acto de amor propio.

Estrategias para fortalecer tu confianza y valorar quién eres.

El amor propio no es egoísmo, es el primer paso para construir relaciones saludables y una vida plena. Si estás listo para empezar a poner límites y cuidar de ti mismo, este video es para ti.

💬 Déjanos un comentario: ¿Qué significa el amor propio para ti?

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¿Te sientes agotado, desmotivado o emocionalmente drenado por el trabajo? Podrías estar experimentando el Síndrome de Burnout, un problema que afecta al 40% de la población trabajadora. En este tercer episodio, exploramos cómo el estrés y las cargas laborales pueden afectar tu mente, cuerpo y vida diaria, convirtiéndote en un 'sujeto invisible' para ti mismo.

Descubre cómo identificar los primeros síntomas de este síndrome, por qué puede apoderarse de tus pensamientos y emociones, y cómo empezar a recuperar el control sobre tu bienestar. Además, compartimos experiencias reales y estrategias prácticas para prevenir el agotamiento emocional.

Si alguna vez te has sentido así, este episodio es para ti. No olvides suscribirte y compartir tu experiencia en los comentarios. ¡Tu salud mental importa!

Has visto miles de videos que hablan sobre el apego, pues te contamos que existen más que el evitativo y ansioso. De donde viene el concepto de apego y porque esta ligado a la dependencia emocional. En este episodio, exploramos cómo nuestras primeras experiencias de apego influyen en la manera en que amamos y nos relacionamos con los demás. Hablamos sobre los diferentes tipos: —seguro, ansioso, evitativo y desorganizado— y cómo estos moldean nuestras relaciones de pareja, amistades y vínculos familiares. Descubre por qué algunas relaciones fluyen de forma saludable mientras otras se vuelven más complicadas y qué podemos hacer para mejorar nuestra forma de conectar con los demás. ¡Acompáñanos en esta charla para entender mejor los amores sanos y los amores difíciles!