エピソード

  • 38_Warum muss ich so oft?

    38_Warum muss ich so oft?
    2025/06/09
    Wie die überaktive Blase entsteht – und warum frühe Erfahrungen eine größere Rolle spielen, als wir denken.
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    24 分
  • 37_Die Macht der Routine

    37_Die Macht der Routine
    2025/05/26
    Kleine Gewohnheiten, große Wirkung – für deinen Beckenboden und dich.
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    28 分
  • 36_Tröpfchenweise Klarheit

    36_Tröpfchenweise Klarheit
    2025/05/12
    Tröpfchen hier, Drang dort – Judith und Magdalena klären auf, woher’s wirklich kommt!
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    33 分
  • 35_Weil meine Gesundheit Priorität hat!

    35_Weil meine Gesundheit Priorität hat!
    2025/04/28
    Von Problemen in der Rückbildung zur Unterstützung in der Schwangerschaft – Corinna erzählt ihren Weg mit PelviQueens!
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    34 分
  • 34_Der Orgasmus-Gamechanger

    34_Der Orgasmus-Gamechanger
    2025/04/14
    Beckenbodentraining für mehr Lust: Warum ein gesunder Beckenboden deine Orgasmusfähigkeit maßgeblich beeinflusst.
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    28 分
  • 33_Die Phasen der Rückbildung

    33_Die Phasen der Rückbildung
    2025/03/31
    Beckenboden stärken nach der Geburt – Die wichtigsten Phasen & Tipps!
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    24 分
  • 32_So hältst du deinen Beckenboden gesund!

    32_So hältst du deinen Beckenboden gesund!
    2025/03/17
    Prävention leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinen Beckenboden stark und gesund zu halten!
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    25 分
  • 31_Wenn die Geburt Spuren hinterlässt

    31_Wenn die Geburt Spuren hinterlässt
    2025/03/03
    Wie du Geburtsverletzungen heilst, deinen Beckenboden stärkst und dich wieder wohlfühlst!
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    26 分