La charge mentale, tu connais ? Celle qui te prends la tête, vient perturber tes nuits et ta mémoire.

Si tu ne peux pas l'arrêter, tu peux la maitriser insha Allah

Aujourd'hui on va parler charge mentale, impact et solutions

C'est partis !

Je suis Astrid
Tu peux compter sur moi pour t’aider à équilibrer toutes tes casquettes
Histoire de retrouver des sourires et de la sérénité dans ton foyer et dans ton coeur

T'organiser avec des plannings te tente ? Pour les télécharger, c'est par ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On démarre aujourd'hui ensemble une nouvelle aventure.

Celle d'Oum 1001 Podcast. Un podcast pour les mamans, épuisées, fatiguées, qui court après leurs journées et qui en ont marre de culpabiliser

Et comme tout bon début d'aventure à moi de me présenter et d'étaler sur la table ce que tu va trouver tout au long des épisodes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que toi aussi tu as déjà vu sur internet ces réels ou bien même carrément des articles qui te lance des ordres en tant que maman.

Genre faut pas faire-ci, faut pas dire ça.

20 phrases à ne jamais dire à son enfant bref tu as saisi le truc.

Je n'ai rien contre les conseils, mais sérieux ce genre de communication me sort par les yeux.

ça te fait culpabiliser, et tu te sens jugée alors que la personne en face ne sais pas pourquoi tu agis comme ça

Et quand bien même on est toutes différentes, nos enfants aussi. On as pas forcément envie de suivre la vie des pseudo psy et mamans parfaites

Oui aux conseils, si ils sont bienvenues et bienveillants, mais les injonctions et les leçons de moral, Merci mais non merci

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si il y a bien une chose que l'on oublie quand on à envie de changer les choses, c'est la discipline.

Tu as peut-être tendance comme beaucoup à être super motivée pour le changement mais après quelques jour, tout s'estompe.

Souvent parce que un détail, mais pas des moindre à été négligé : LA DISCIPLINE

Le changement, une meilleur organisation, ce n'est pas un springt, non ,

c'est un marathon qu'il faut adapter à tes besoins, à tes capacités.

Faire un pas à la fois même si il est minime et puis changer les choses petit à petit, car c'est comme ça que l'oiseau fait son nid.

Mais ne pas oublier que pour changer les choses, il faut faire les causes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.