Nourish your soul

著者： Mag. Katharina Wind & Paula Mauser BEd BSc
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  • サマリー

  • Stell dir vor, du könntest wieder vollkommen im Einklang mit deinem Körper sein – und das ganz ohne Druck oder Stress. 🧘🏼‍♀️ In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du mithilfe einer ganzheitlichen Perspektive einen natürlichen, entspannten Umgang mit deinem Körper und mit Essen entwickelst – oder sogar wiederentdeckst. 🌱 Ja, es ist möglich, Glaubenssätze zu transformieren, dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen und das Thema völlig frei und mit Freude zu erleben! Du kannst wieder mit Leichtigkeit essen, dich dabei großartig fühlen und ganz nebenbei neue Energie tanken. Und genau dabei unterstützen wir dich – Schritt für Schritt. 🌀 Die Kraft, die dir dadurch zur Verfügung steht, wird dich nicht nur stärken, sondern dich regelrecht beflügeln! ✨ Nourish your Soul! Schön, dass du da bist! 💖
    Alle Rechte bei Katharina Wind & Paula Mauser
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あらすじ・解説

Stell dir vor, du könntest wieder vollkommen im Einklang mit deinem Körper sein – und das ganz ohne Druck oder Stress. 🧘🏼‍♀️ In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du mithilfe einer ganzheitlichen Perspektive einen natürlichen, entspannten Umgang mit deinem Körper und mit Essen entwickelst – oder sogar wiederentdeckst. 🌱 Ja, es ist möglich, Glaubenssätze zu transformieren, dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen und das Thema völlig frei und mit Freude zu erleben! Du kannst wieder mit Leichtigkeit essen, dich dabei großartig fühlen und ganz nebenbei neue Energie tanken. Und genau dabei unterstützen wir dich – Schritt für Schritt. 🌀 Die Kraft, die dir dadurch zur Verfügung steht, wird dich nicht nur stärken, sondern dich regelrecht beflügeln! ✨ Nourish your Soul! Schön, dass du da bist! 💖
Alle Rechte bei Katharina Wind & Paula Mauser
代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 72 | Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden

    72 | Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden
    2025/04/23
    Kennst du das Gefühl, dass du von einem Termin kommst, von dem du dir Gutes erhofft hast – egal, ob Frisör oder eine Art von Beratung und dergleichen – und statt besser fühlst du dich danach schlechter? Wir sprechen heute genau darüber und tauchen zunächst in diese unbehaglichen und oft unangenehmen Situationen ein. Danach fragen wir uns natürlich, was im Gegenzug dazu eine gute Begleitung ausmacht. Wie kann man das komische, ungute Gefühl und die eventuelle Selbstkritik und Fehlersuche bei sich selbst nach einem missglückten Termin verhindern und stattdessen auch die Begleitung bekommen, die man braucht und sich wünscht? Wie kann man sich stärken und selbstbewusst und trotzdem offen in sämtliche Termine gehen? Wie kann es zur bestmöglichen Zusammenarbeit kommen? Hör rein und lass dich auffangen und inspirieren!
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    39 分
  • 71 | Back to Balance – Bring deine Stressachse wieder ins Lot

    71 | Back to Balance – Bring deine Stressachse wieder ins Lot
    2025/04/16
    Nachdem wir uns in der letzten Folge der HPA-Achse und ihrem Ungleichgewicht gewidmet haben, dreht sich heute alles um Strategien, wie man sie wieder ins Lot bringen kann. Wir geben dir einen Überblick darüber, wo du ansetzen und was du tun könntest, damit deine HPA-Achse wieder so funktionieren kann, dass es dir guttut. Es geht vor allem um Stressreduktion und die Bewusstmachung von Stressfaktoren im eigenen Leben. Was lässt sich vermeiden, wovon braucht man vielleicht mehr und woran hat man bisher im Zusammenhang mit Stress vielleicht gar nicht gedacht? Hör rein und entspanne dich!
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    43 分
  • 70 | Wenn die Stressachse verrückt spielt

    70 | Wenn die Stressachse verrückt spielt
    2025/04/09
    Hast du schon einmal von der HPA-Achse, kurz auch Stressachse genannt, gehört? HPA steht im Englischen für Hypothalamo-Pituitary-Adrenal, auf Deutsch Hypothalamus-Hypophyse-Nebennierenrinde, und beschreibt im Prinzip die endokrinologische Kommunikation zwischen diesen. Es ist einer der wesentlichen Regelkreisläufe in unserem Körper, um mit Stress umzugehen, ist also überlebenswichtig. Doch was, wenn die Funktion der HPA-Achse gestört ist? Wir widmen uns in der heutigen Folge der Definition sowie den Konsequenzen einer aus dem Ruder gelaufenen HPA-Achse und erklären, warum es essenziell sein kann, sich das etwas genauer anzuschauen. Hör rein und erlebe dein AHA mit der HPA!
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    47 分

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