Hvordan gør vi vores hjerne til en medspiller, når vi skal ændre gamle vaner? Det bruger Anette Prehn en stor del af sit arbejdsliv på at formidle. Anette er forfatter, foredragsholder, iværksætter, sociolog og meget mere.

I dette afsnit skal vi:

• Høre om hjernesmart-universet.
• Høre om forskelle og ligheder mellem dette og metakognitiv terapi.
• Møde Torben på 54 år, som er stresset (case). Er han bedst hjulpet af en Framestorm, eller metakognitiv terapi?

Rikke Østergaard er erhvervssociolog, foredragsholder og forfatter til Preben-bøgerne (Vi havde en fest, men så kom Preben & Befri Preben).

I denne samtale skal vi:

• Høre om de 4 Preben-typer, og hvad de repræsenterer.
• Diskutere, om sådan en typeinddeling af mennesker giver mening i en metakognitiv kontekst.
• Høre, hvordan det går, når "Pligt-Preben" skal i metakognitiv terapi hos Pia Callesen.

René er expert i positiv psykologi. Han er foredragsholder og forfatter og bruger en stor del af sit arbejde som konsulent ude i større virksomheder.

Men hvad er positiv psykologi? Og kan det forenes med metakognitiv terapi?

Hvordan ser sammenhængen imellem krop og psyke for speciallægen og hjerneforskeren der har brugt en meget stor del af sin karriere på at undersøge hjernen?

Hvorfor er skærme så ufatteligt vanedannende?
Hvad gør vi? – Er metakognitiv terapi løsningen?

Thomas Breinholt stiller med sin nye bog spørgsmålet ”Kan man tænke sig rask”? Han har rejst hele kloden rundt for at få det spørgsmål besvaret.

For at forstå hvorfor at svaret er ”ja” skal vi en ind i placeboen og noceboens univers.

Brug af mobiler og tablets får skyld for meget i disse dage.

Men hvad tænker man som metakognitiv psykolog om skærmbrug? Hvornår bliver det en uhensigtsmæssig strategi, hvad er de gode spørgsmål man skal stille sig selv, hvis man er i tvivl om man bruger skærmen uhensigtsmæssigt og hvad kan man så gøre?

Tina Bihal er seniorpsykolog i Cektos med speciale i metakognitiv terapi.

Hver femte dansker lever med kroniske smerter.

Vores gæst Johan Toftegaard er fysioterapeut med speciale i smerter stifter af ”Better Health”.

Kroniske smerter har også en stor psykisk slagside: dårlig søvn, grublerier, bekymringer, frygt og andet. Denne forståelse integrerer Johan i sit arbejde med kroniske smerter når han blandt andet hjælper sygemeldte borgere tilbage i arbejde.

Johan anvender også metakognitive teknikker i sit arbejde med borgerne.