Você já se pegou cansada… mas continuando mesmo assim?
Já percebeu que, quanto mais você tenta dar conta de tudo, menos espaço sobra pra você mesma?
Neste episódio do Shot Diário, Fabi Borgheresi te convida a uma pausa.
Uma pausa que não é fraqueza — é resgate.
Porque antes de ser forte, a gente precisa ser inteira. E pra isso… talvez seja preciso tirar a armadura.

Com voz suave e firme, Fabi compartilha uma reflexão íntima sobre o custo invisível de ser uma mulher multitarefa, que carrega tudo, resolve tudo… e, muitas vezes, se cala. Inspirado no livro Desconstruindo a Heroína, esse episódio é um lembrete delicado e necessário: a armadura que protege também pesa. E talvez hoje seja o dia de pendurar a capa — e respirar.

Aqui não tem fórmula. Tem verdade. Tem escuta. Tem o começo de uma libertação.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• o cansaço disfarçado de força
• o silêncio de mulheres que adoecem tentando sustentar tudo
• a desconstrução da “heroína” como escolha de amor-próprio
• o impacto emocional de carregar expectativas irreais
• o convite para se escutar de verdade

✨ FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:

• “A armadura protege. Mas também machuca.”
• “Desconstruir a heroína não é desistir da força — é escolher ser inteira.”
• “Antes de agradar o mundo, você precisa se escutar.”

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Sua escuta me fortalece — e nos conecta.

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💛 SOBRE O PODCAST

Marca-se, Mulher! é um podcast sobre branding pessoal feminino com coragem, presença e verdade.
Aqui, Fabi Borgheresi conversa com mulheres reais sobre autenticidade, visibilidade, maternidade, recomeços e a construção de marcas com alma.
Um espaço de escuta profunda, inspiração estratégica e acolhimento para quem está cansada de performar — e pronta pra se marcar de verdade.

Tem dia que a gente acorda exausta sem entender por quê.
E, às vezes, o que pesa não é a rotina — é a culpa que não é sua, é a expectativa que você incorporou, é a régua invisível que nunca foi sua.
Neste Shot, Fabi Borgheresi convida você a soltar o que não te pertence e viver mais leve, no seu ritmo e com a sua verdade.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• O peso silencioso da culpa, dos julgamentos e das expectativas externas
• Como identificar o que não é seu — e devolver
• O alívio de soltar o que nunca deveria estar com você
• Leveza como escolha de presença, e não de omissão

✨FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:
• “Nem tudo que pesa, é seu.”
• “Você não nasceu pra sustentar o mundo.”
• “Solte o que pesa — e que não é seu.”

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• Comente o que você vai soltar hoje pra se sentir mais leve
• Salve esse episódio como lembrete de que você só precisa carregar o que é seu

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💛 SOBRE O QUADRO DO PODCAST:
O Shot Diário é um quadro curtinho do podcast Marca-se, Mulher!
É a sua dose matinal de coragem, presença e clareza — pra começar o dia com mais alma e menos cobrança.
Um empurrãozinho com verdade e afeto, pra te lembrar que ser visível começa nos pequenos gestos de autenticidade.
Presente nos dias em que não há episódios completos do Marca-se, Mulher — pra seguirmos juntas, todos os dias.

Às vezes o que trava não é a falta de vontade, mas a comparação silenciosa com vidas que nem são nossas.
Hoje, sua dose é um lembrete direto ao coração: seu tempo não é medido pela régua dos outros.
Você não está atrasada. Você está em construção. E isso também é potência.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• A armadilha de comparar bastidores com vitrines editadas
• O mito de que existe um tempo certo pra tudo
• Como se reconectar com seu próprio ritmo e processo
• A importância de reconhecer o quanto você já cresceu — mesmo em silêncio

✨ FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:
• “Você não é lenta. Você é profunda.”
• “Seu processo não é pequeno — ele é sagrado.”
• “Compare com quem você era ontem, e veja o quanto já caminhou.”

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• Salve este episódio pra quando a comparação quiser roubar sua força

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É a sua dose matinal de coragem, presença e clareza — pra começar o dia com mais alma e menos cobrança.
Um empurrãozinho com verdade e afeto, pra te lembrar que ser visível começa nos pequenos gestos de autenticidade.
Presente nos dias em que não há episódios completos do Marca-se, Mulher — pra seguirmos juntas, todos os dias.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• A ilusão de que é preciso estar pronta para começar
• Como pequenas ações diárias ativam sua potência
• A verdade por trás da coragem: fazer mesmo com medo
• O valor emocional de se permitir ser visível mesmo em versão rascunho

✨ FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:
• “Você não precisa de permissão para começar.”
• “Seja o rascunho. Mas seja visível.”
• “Comece com o que você tem. Do jeito que dá.”

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💛 SOBRE O PODCAST
O Shot Diário é um quadro do podcast Marca-se, Mulher.
Aqui, você recebe uma microdose de coragem, alma e provocação para começar o dia com sentido.
Ideal para escutar enquanto escova os dentes, toma café ou respira antes do corre começar.
Porque ser vista é um exercício diário — e visibilidade começa com presença.

Quantas vezes você se sentiu exausta de tanto tentar ser forte? Quantas vezes segurou o choro, sorriu por fora e seguiu... mesmo quando tudo parecia desabar por dentro?

Neste episódio especial do Marca-se, Mulher!, Fabi Borgheresi apresenta o livro "Desconstruindo a Heroína" e compartilha a jornada emocional que atravessa toda mulher que já se cobrou demais, se comparou demais, ou tentou se encaixar em um ideal inalcançável.

Mais do que um livro, esse projeto é um convite à escuta, à empatia e à verdade. Um mosaico de histórias reais, diversas e potentes que mostram que ser mulher não é dar conta de tudo. É ser inteira. E humana.

Aqui, você vai conhecer os bastidores da criação do livro, a inspiração pessoal da Fabi, a curadoria cuidadosa das autoras, e o impacto de cada narrativa. Porque toda mulher carrega alguma coisa. E toda mulher merece ser ouvida.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:

• A pressão de ser a mulher que dá conta de tudo

• O impacto da cultura do desempenho e do ideal feminino inalcançável

• A origem do livro "Desconstruindo a Heroína" e suas camadas emocionais

• A pluralidade de trajetórias femininas e a força da escuta coletiva

• Histórias reais de coragem, vulnerabilidade, empatia e recomeços

• O poder de abandonar a armadura e abraçar a própria humanidade

✨ FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:

• "Desconstruir a heroína não é desistir de ser forte. É escolher ser inteira."

• "A mulher que dá conta de tudo existe. Mas custa caro. E a gente não quer mais pagar esse preço."

• "Somos diferentes, mas nossas dores se reconhecem."

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Se esse episódio tocou o seu coração, imagine ter em mãos 22 histórias reais de mulheres que também decidiram parar de dar conta de tudo… e escolheram a si mesmas.
Esse livro é um reencontro com sua força, sua verdade e sua liberdade.

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Marca-se, Mulher! é um espaço criado por Fabi Borgheresi para mulheres reais que querem crescer com identidade, se posicionar com verdade e construir marcas pessoais fortes — sem fórmulas prontas e sem apagar quem são.

A cada semana, você encontra aqui reflexões profundas, histórias reais e conversas sinceras sobre branding, visibilidade, coragem, propósito e comunicação com alma.

🎡 Marca-se, mulher. Sua voz é necessária. Seu valor é incontestável.

Fechei minha empresa.
Tive burnout.E recomecei — sem saber ao certo por onde recomeçar.

Nem toda virada começa com um plano.
Às vezes, é a vida que convida — e você só pode aceitar.

Neste episódio, compartilho a trajetória real por trás da minha marca pessoal:
✨ pausas inesperadas
✨ maternidade em fases diferentes
✨ encerramento de negócios
✨ e a coragem de transformar crises em recomeços com alma.

Esse episódio é inspirado no meu capítulo no livro O Convite - o sim que mudou a minha vida"", e nele eu te conto:
– Como fechei minha primeira empresa em meio ao caos
– O que aprendi com o burnout, o luto e a maternidade depois dos 40
– Por que resiliência virou meu alicerce
– Como construí uma marca pessoal autêntica em meio a recomeços

💬 VAMOS FALAR SOBRE:

• Por que a jornada empreendedora real não é uma linha reta
• O impacto emocional de empreender sendo mãe, mulher e múltipla
• Recomeços: o que a gente aprende quando nada sai como o planejado
• A importância da resiliência emocional no branding pessoal
• Como se posicionar com verdade — mesmo quando tudo parece incerto

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📘 Livro: O Convite: o sim que mudou minha vida

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Marca-se, Mulher é um podcast pra quem quer aparecer sem gritar.
Crescer com alma.
Posicionar-se com verdade.

A cada semana, reflexões, entrevistas e conversas reais sobre branding feminino, coragem, autenticidade e visibilidade no mundo dos negócios — e da vida.

🎙️ O mundo precisa da sua voz.E talvez… você também.

A sua marca já existe. A pergunta é: quem está controlando ela?

Você já se pegou pensando:“Por que aquela colega, que nem entrega tanto, está sempre em destaque —enquanto eu continuo invisível, mesmo me dedicando tanto?”

Neste episódio do Marca-se, Mulher!, Fabi Borgheresi fala com franquezasobre o que ninguém te contou sobre visibilidade, reconhecimento e marcapessoal.
A verdade é que não basta ser boa — você precisa ser vista como boa.
E isso começa com coragem, posicionamento e comunicação intencional.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• O impacto da cultura brasileira na visibilidade feminina
• Como a ideia de “quem se promove é arrogante” afeta seu crescimento
• O conceito real de marca pessoal — e por que a sua já existe
• O dilema entre ser boa e parecer boa
• Como timidez, perfeccionismo e medo de se expor minam seu reconhecimento
• Por que competência sem visibilidade é invisibilidade
• Estratégias práticas para comunicar seu valor e assumir seu espaço

✨ FRASES-CHAVE DO EPISÓDIO:
• “Sua marca pessoal é aquilo que as pessoas lembram de você quando você nãoestá na sala.”
• “Não basta ser boa. Você precisa ser vista.”
• “Se você não mostra o que sabe, o mundo não adivinha.”

📣 Se você já adiou post, escondeu seu talento ou achou que “quem é boa será notada naturalmente”,este episódio é um divisor de águas.

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🎙️ Marca-se, mulher.Sua voz é necessária. Seu valor é incontestável.

Você já duvidou de si mesma… mesmo tendo todas as provas de que é boa no que faz?

Neste segundo episódio do Marca-se, Mulher!, Fabi Borgheresi mergulhafundo na Síndrome da Impostora — um fenômeno silencioso que afeta milhões demulheres no mundo todo. Mesmo entre as mais competentes, a sensação de"não ser suficiente" aparece nos bastidores da carreira, da liderançae do empreendedorismo.

✨ Com dados impactantes, relatos pessoais e reflexões sociais, este episódio é um convite parareconhecer que o problema não está em você — mas em um sistema que ensinoumulheres a duvidarem da própria voz.

💬 VAMOS FALAR SOBRE:
• A real origem da Síndrome da Impostora (e por que não é só insegurança)
• O dilema entre ser líder e ser amada
• Por que mulheres criativas e empreendedoras sentem mais esse peso
• A “penalidade pela competência” feminina
• Estratégias práticas para silenciar a impostora interna
• Como transformar autocrítica em autoconfiança com coragem e verdade

📊 Se você já se sentiu uma farsa mesmo entregando tudo com excelência — esse episódio é para você.Porque você não está sozinha.

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