¿Alguna vez has sentido cómo el estrés afecta tu cuerpo? O, por el contrario, cómo la alegría y la gratitud te hacen sentir más saludable y lleno de energía? Pues el día de hoy vamos a hablar de por qué sucede esto,... y les adelanto que "Este episodio no solo abordará cómo las emociones influyen en nuestro bienestar físico desde una perspectiva científica, sino que también exploraremos un enfoque holístico. Hablaremos sobre cómo las emociones son energía que fluye —o se estanca en nuestro cuerpo.

¿Cuántas veces has supuesto lo que otra persona piensa, solo para darte cuenta de que estabas equivocado? 😅 En este episodio #12, hablaré sobre la influencia de las suposiciones en nuestra vida diaria y cómo evitarlas con preguntas claras, empatía y lenguaje positivo. Además, haremos un ejercicio de PNL para transformar la forma en que se interpretan las situaciones.

En este episodio, veremos cómo es que el ego nos ata a la necesidad de validación externa y cómo es que mediante el desapego y la autocompasión, podemos vivir más alineados con nuestra esencia. Te invito a acompáñame en esta reflexión y a escuchar la “Parábola del Anillo”, una historia que nos recuerda que nuestro verdadero valor no depende de las opiniones externas, sino de quienes realmente somos.

En este episodio #10, analizamos la influencia del entorno social, físico y digital en nuestro bienestar y desarrollo personal...
Reflexionaremos sobre cómo las personas cercanas, los espacios donde habitamos y hasta el contenido que consumimos, pueden potenciar o limitar nuestra evolución. Pero lo mejor de todo es que también te compartiré herramientas prácticas para transformar tu entorno y llevar tu vida al siguiente nivel. 💁🏻‍♀️💯

Hoy en el episodio #9 de Maravillosa-MENTE Consciente descubre qué es el ego, cómo se manifiesta en nuestras vidas y cómo afecta nuestra relación con nosotros mismos. A través de ejemplos prácticos y mi experiencia personal, te invito a cuestionar las etiquetas con las que te defines y a adoptar prácticas de conciencia para que elijas vivir desde una versión que realmente resuene contigo.

En este episodio de Maravillosa-Mente Consciente les hablo sobre la importancia de practicar la atención plena o mindfulness en nuestra vida diaria. Veremo cómo el hecho de estar presentes en el aquí y ahora puede reducir el estrés, mejorar nuestras relaciones y ayudarnos a reconectar con lo que es nuestra verdadera esencia. Y además de todo, te comparto ejercicios prácticos que puedes comenzar a aplicar desde ya para cultivar esta práctica en tu rutina diaria. 🙇🏻‍♀️

En este episodio de: Maravillosa-Mente Consciente te invito a descubrir cómo es que establecer y mantener límites saludables puede ser la clave para proteger tu paz interior y fortalecer tus relaciones. Aprende a comunicar tus necesidades, decir "no" sin culpa y priorizar tu bienestar emocional. 💁🏻‍♀️

Ep. 6: "El Victimismo y Cómo Recuperar tu Poder"

Y el día de hoy hablaremos de cómo el victimismo puede quitarnos nuestro poder personal y afectar nuestra vida diaria. Aprenderás a reconocer este patrón y descubrirás estrategias para liberarte de él y recuperar tu poder.