Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken kreisen – immer wieder dieselben Sorgen, Selbstzweifel, innere Dialoge, die dich runterziehen? In dieser Folge lernst du wie du negative Gedankenspiralen erkennst, verstehst und liebevoll unterbrichst.

Du erfährst außerdem:

• Warum dein Gehirn nicht „kaputt“ ist, sondern dich eigentlich nur beschützen will

• Wie du den Moment erkennst, in dem die Spirale beginnt

• Konkrete Impulse, wie du aus Grübelei wieder in Verbindung kommst – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Jetzt

• Was dir hilft, wenn du das Gefühl hast: „Ich funktioniere nur noch, aber ich spür mich kaum noch“

Diese Folge ist eine Einladung: Nicht härter zu kämpfen – sondern weicher mit dir zu werden. Und dich daran zu erinnern: Du bist nicht allein. Du bist nicht falsch. Deine Gedanken sind nicht die Wahrheit.

🫶 Hol dir hier neue Perspektiven, kleine Tools – und das Gefühl: Es darf leichter werden.

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.

Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?

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Diese Folge ist für alle, die irgendwo zwischen Vorfreude, Unsicherheit und innerer Zerrissenheit stehen, wenn es ums Thema Kinderkriegen geht. Vielleicht bist du schwanger und fühlst dich emotional überfordert. Vielleicht spürst du den Druck der biologischen Uhr, weißt aber nicht, ob du überhaupt Mutter sein möchtest. Vielleicht kämpfst du gerade damit, wie sich deine Partnerschaft verändert oder dein Körper sich nicht mehr nach „dir“ selbst anfühlt.

Inhalte dieser Folge:

✨ Wie man mit Unsicherheiten rund um den Kinderwunsch umgehen kann

✨ Warum Schwangerschaft so viele widersprüchliche Gefühle auslöst – und das okay ist

✨ Was eine Schwangerschaft mit der Beziehung machen kann

✨ Wie du deinen Partner liebevoll mitnimmst

✨ Impulse, wie du achtsamer, ehrlicher und weicher mit dir selbst sein kannst

Diese Folge soll dir Mut machen: Deine Fragen sind berechtigt. Deine Gefühle sind erlaubt. Und du musst nicht sofort eine Antwort haben – aber du darfst dir den Raum nehmen, sie zu finden.

Für wen ist diese Folge?Für alle Frauen (und Partner*innen), die zwischen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Selbstfindung stehen – egal, ob schon schwanger, unsicher oder mitten im Umbruch.

Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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Plötzlich beginnt ein neuer Lebensabschnitt – warum es plötzlich so ruhig war. Nach einer kleinen, stillen Pause melde ich mich heute mit einer ganz besonderen Nachricht zurück. 💛

In dieser Folge teile ich mit dir ganz offen, warum es in letzter Zeit so ruhig um mich war und wie ich die letzten Wochen erlebt habe.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt – der vielleicht größte meines bisherigen Lebens. Und dieser Neubeginn brachte nicht nur Freude, sondern auch Ängste, Zweifel und die Notwendigkeit, mich zurückzuziehen, um erst einmal klarzukommen mit all den Veränderungen: körperlich, mental, hormonell und emotional.

Ich spreche darüber:
✨ Warum große Veränderungen oft erst einmal Angst machen
✨ Wieso Rückzug und Ruhe kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge sind
✨ Wie mein Körper gerade Großartiges leistet – und gleichzeitig Chaos stiftet
✨ Warum niemand einen wirklich auf diese wilden Reise vorbereitet
✨ Und weshalb es so wichtig ist, all seine Gefühle – auch die Ängste und Unsicherheiten – ernst zu nehmen und zu normalisieren

Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit mir gemeinsam darüber zu sprechen, dass es okay ist, wenn sich nicht alles immer nur nach rosaroter Babywelt anfühlt.
Dass Veränderung uns herausfordert.
Dass Angst und Freude oft Hand in Hand gehen.
Und dass alles, was du fühlst, normal ist und da sein darf.

Ich wünsche mir, dass wir diese Themen mehr in die Welt bringen – damit sich keine Frau (und kein Partner) damit allein fühlen muss.

Also: Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam einen liebevollen Blick auf diesen neuen Lebensabschnitt werfen.

Viel Spaß beim hören der neuen Folge & entdecke das dein eigenes Strahlen schon längst da ist. 🧡

Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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