En este episodio del podcast "Más comunidad, menos ansiedad", Silvia Araya nos guía a través del proceso de cerrar ciclos y soltar lo que ya no nos sirve. A veces, la vida nos invita a dejar ir personas, trabajos, creencias o pensamientos que nos limitan, y aunque puede ser difícil, abrir espacio es esencial para recibir nuevas oportunidades.

Exploramos:
✨ La energía de soltar: cómo confiar en el proceso de cambio y en lo desconocido.
🦅 La metáfora del ave fénix: renacer después de "quemarnos" y transformarnos.
🌱 Cómo las transiciones nos preparan para algo mejor: desde pequeñas pérdidas hasta grandes cambios en nuestras vidas.
🧘‍♀️ Prácticas espirituales y herramientas para sostenernos en momentos de incertidumbre.

Este episodio te invita a reflexionar: ¿Qué necesitas soltar hoy? ¿Qué cambios en tu vida te están llamando? Descubre cómo crear espacio y renacer más fuerte en esta ventana energética poderosa.

SilviaAraya.com

En este episodio exploramos el duelo y las distintas formas de vivir las pérdidas. Hablamos sobre cómo estos procesos impactan nuestra salud emocional y las maneras en que podemos enfrentarlos. Acompáñanos mientras discutimos cómo la comunidad y el apoyo mutuo pueden ayudarnos a sobrellevar el dolor y a encontrar sentido en momentos difíciles.

Más Comunidad, Menos Ansiedad

SilviaAraya.com

En este episodio, hablo sobre el papel clave del sistema nervioso en la gestión de la ansiedad, el trauma y los ataques de pánico. También comparto consejos prácticos sobre cómo cuidar tu sistema nervioso para que pueda apoyarte mejor en los desafíos de la vida. Si te has sentido estresado o abrumado, este episodio te ayudará a entender lo que está ocurriendo en tu cuerpo y cómo sanar.

SilviaAraya.com

¿Alguna vez te has sentido culpable por tener ansiedad o ataques de pánico? ¿Te comparas con otros y sientes que nunca avanzas? En este episodio, hablo sobre el estigma de las enfermedades mentales y cómo podemos empezar a sanar desde la autoaceptación. Descubre por qué no es tu culpa y cómo dejar de compararte puede ayudarte a sentirte mejor. ¡No te lo pierdas!

SilviaAraya.com

En este episodio de "Podcast Más Comunidad Menos Ansiedad" con Silvia Araya, exploramos el poder de confiar en unx mismx. Los eventos traumáticos y las respuestas negativas pueden minar nuestra confianza interna, generando una narrativa de incapacidad. Este episodio ofrece una mirada comprensiva y alentadora sobre el proceso de reconstruir la confianza en unx mismx. SilviaAraya.com

En este episodio ¿Cómo podemos encontrar alivio en medio de la tormenta emocional? ¿Existe una solución más allá de los medicamentos y terapias tradicionales? Nos adentramos en el poder transformador de la práctica espiritual. "Más Comunidad, Menos Ansiedad" SilviaAraya.com

En cualquier proceso de sanación es normal tener caídas, lo importante es volverse a levantar. Aquí te dejo un poco sobre este tema y algunas herramientas para cuando nos pasa esto.

SilviaAraya.com

Esta es una preguntas que más me hacen: qué debo hacer cuando alguien cercanx a mi está pasando por ataques de pánico? Te cuento la respuesta en este episodio. SilviaAraya.com