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Les zones bleues, ces régions fascinantes où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé, recèlent des secrets précieux pour une vie épanouie. Dans cet épisode, je te guide à travers ces zones exceptionnelles pour découvrir comment leurs habitants équilibrent leur corps physique, mental et émotionnel pour atteindre une santé globale et une longévité impressionnante.

✨ Au programme dans cet épisode :

• Qu'est-ce que les zones bleues ? : Un aperçu des lieux comme Okinawa, Sardaigne et Nicoya.

• Le rôle du corps physique : Alimentation, activité naturelle et mouvements au quotidien.

• Cultiver le corps mental : La résilience, la gestion du stress et l’importance de la spiritualité.

• Renforcer le corps émotionnel : L’impact des relations sociales et des émotions positives sur notre bien-être global.

• Leçons à retenir : Comment intégrer les habitudes des zones bleues dans ta propre vie.

🌟 Pourquoi écouter ?
Pour découvrir des pratiques concrètes et inspirantes issues des zones bleues, qui t'aideront à améliorer ta santé et à vivre une vie plus équilibrée, pleine de joie et de sérénité.

📺 À ne pas manquer ! : Mention spéciale pour un documentaire fascinant sur les zones bleues à découvrir sur Netflix.

⚠️ Note importante : Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical.

👉 Écoute maintenant et plonge dans les secrets des zones bleues pour transformer ton quotidien !

Marie-Eve Tremblay ND, h.

Praticienne en neuroscience appliquées

Facilitatrice certifiée de constellation familiale

Professeur de méditation

Reportage Netflix : « 100 ans de plénitudes, le secret des zones bleues »

https://www.netflix.com/ca-fr/title/81214929

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