Prêt à découvrir comment la contraction isométrique peut te rendre plus fort, plus explosif et t’aider en période de blessure ?

Dans cet épisode, on parle en détail d’isométrie pour booster ta performance sportive et optimiser ta rééducation.

Des conseils pratiques, des exemples concrets et une bonne dose d’énergie pour t’aider à passer au niveau supérieur !

Au programme :

• Les deux types d’isométrie (yielding & overcoming)
• Les "protocoles" clés pour améliorer ta force maximale, ton explosivité et ta capacité de travail
• Les liens entre isométrie et rééducation pour diminuer les douleurs et renforcer tes tendons

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► Découvre mon précédent podcast sur l'Explosivité :
Si tu veux pousser plus loin et optimiser ton entraînement, ne manque pas cet épisode complémentaire rempli d’astuces

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