L'Écho Sophro

著者： ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon
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  • サマリー

  • Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit. La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous. Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ». Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie. 🎧 Chaque épisode est une invitation à: Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. Apprendre à apaiser notre esprit Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social. Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité. Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie. Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces. Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Bernadette Devillet
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あらすじ・解説

Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit. La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous. Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ». Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie. 🎧 Chaque épisode est une invitation à: Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. Apprendre à apaiser notre esprit Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social. Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité. Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie. Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces. Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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エピソード
  • La respiration, clef de voûte de la sophrologie

    La respiration, clef de voûte de la sophrologie
    2024/12/17

    La respiration est la clef de voûte de toutes les techniques psycho-corporelles. Elle se fait certes automatiquement, mais ce qui est vraiment intéressant c'est de se rendre compte que respirer en conscience a bien des effets intéressants, car c'est la seule fonction automatique que nous pouvons moduler ou modifier.


    Comment et pourquoi ? À découvrir dans cet épisode et à tester, bien sûr!!


    Merci pour votre écoute.

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    Produit par Anne-Claire Delval (https://www.anneclairedelval.com)


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    12 分
  • Les sensations et l'intelligence corporelle

    Les sensations et l'intelligence corporelle
    2024/12/10

    La sophrologie est une technique dite "psycho-CORPORELLE". Oui, le corps et ses sensations sont une mine d'informations comme si nous voulions réveiller notre maison qui dort.


    Comment être plus attentif/ve à notre corps? Comment retrouver le plaisir des sensations? Quand nous nous reconnectons à ce corps qui nous parle, nous nous remettons à son écoute avec bienveillance, nous pouvons alors entrer en dialogue avec lui et accepter ce qui nous traverse, agréable comme douloureux.


    Avec un exercice très simple pour appréhender en douceur nos sensations.



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    10 分
  • La conscience: qu'est-ce et à quoi ça sert?

    La conscience: qu'est-ce et à quoi ça sert?
    2024/12/03

    Dans cet épisode, nous abordons la question de la conscience, pilier de la sophrologie qui cherche à la déployer, à la muscler, la renforcer.

    D'ailleurs, le terme "Sophrologie" a été inventé par Alfonso Caycédo, père de la méthode, en associant 3 racines grecques : "Sos" (paix, harmonie) - "Phren" (la conscience) - "Logos" (étude) = pour signifier l"'étude de la conscience en harmonie".


    • Mais qu'est-ce que cette fameuse conscience?

    • À quoi nous sert-elle précisément?

    • Comment la développer et en quoi peut-elle nous être utile au quotidien?


    Autant de questions auxquelles Bernadette répond avant de nous proposer un bref exercice pour nous perm


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    8 分

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