『Knäckebrot & Jogginghose』のカバーアート

Knäckebrot & Jogginghose

Knäckebrot & Jogginghose

著者： Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter
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このコンテンツについて

 Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten: „Es ist sooo schön, dass du da bist.“ Und wir meinen das sogar so! Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen. Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest. Viel Spaß dabei. …und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier: Knäckebrot: https://genuss-und-gefuehl.de Jogginghose: https://www.annespilates.de/Sandra Lichtenberg & Anne-Kathrin Kritter 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Vergeben und Vergessen #057

    Vergeben und Vergessen #057
    2025/06/02
    Shit happens.
    Und vergeben ist nicht immer leicht.
    Aber immer heilsam, und zwar für beide Parteien.
    Was es damit auf sich hat, erfährst du in der Podcastfolge.
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    19 分
  • Aufgebläht wie ein Kugelfisch #056

    Aufgebläht wie ein Kugelfisch #056
    2025/05/19
    Wer kennt es nicht: den unangenehmen Blähbauch nach einem Familienessen, dem Urlaub oder einfach nur nach einem essensreichen Wochenende.

    Hier die guten Nachrichten: Zum einen ist das kein "normaler" Zustand und zum anderen kannst du ganz aktiv und effektiv was dagegen tun. Was genau, erfährst du in der Podcastfolge.

    Und wenn du mehr solcher Ernährungstipps haben möchtest, dann schau mal in Sandras nächsten Deep Dive für deine Wohlfühlernährung. Der ist komplett kostenfrei, betrachte es einfach als Geschenk.
    Alle Infos dazu findest du hier: https://genuss-und-gefuehl.de/deep-dive

    Und jetzt viel Spaß beim Anhören der Folge.

    Deine Jogginghose und dein Knäckebrot
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    17 分
  • #cooler Hashtag #055

    #cooler Hashtag #055
    2025/05/05
    Mal eben 10 Minuten Pause machen, abschalten, entspannen, den Kopf und die Gedanken ruhen lassen.
    Doch was passiert?
    Zack Handy raus und erstmal Instagram, Facebook oder Tiktok anmachen.
    Kurze Videos, die uns unterhalten, zum Lachen bringen, die aufregend sind und unsere Aufmerksamekti einfordern.

    Und 30 Mintuen später: Immer noch kein Ende in Sicht...

    Was wir hier als Entspannung und Belohung wahrnehmen, ist in der Regel ein Trugschluss.

    Hör dir die Folge an und entscheide selbst, ob du dich der "Gehirnwäsche" selbst hingeben möchtest oder eben doch nicht.

    Auf jeden Fall solltest du uns auf Instagram folgen, um wirklich gute Inhalte zu konsumieren:
    Das Knäckebrot findest du unter @genuss_und_gefuehl
    Und die Jogginghose unter @annespilates
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    21 分

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