• Körperbild und gesundes Verhalten.

  • 2025/01/18
  • 再生時間： 1 時間 22 分
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Körperbild und gesundes Verhalten.

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  • サマリー

  • Viele Menschen wollen Abnehmen, obwohl ihr Gewicht sie nicht im Alltag einschränkt oder es andere Körper- und Gesundheitswerte gibt, die darauf hindeuten, dass sie besser Abnehmen sollten. Dabei unterliegen sie und wir alle dem Einfluss des jeweils vorherrschenden Schönheitsideals. Diese meist überhöhten Ansprüche an Schönheit, Aussehen und Körpermaße führen oft zu einem negativen Körperbild, das seinerseits zu weniger gesundem Verhalten führt. Wer gesund sein will und gesunde Gewohnheiten pflegen möchte, muss sich selbst und seine Körper mögen. Das ist leichter gesagt als getan. In dieser Folge erklärt Katharina, was das Körperbild überhaupt ist, wie es zustande kommt, wodurch es beeinflusst wird und wie man ein positives Körperbild aufbauen kann.

    Leseempfehlung:

    Emily Nagosky Come as you are

    Elisabeth Lechner Riot, don't diet

    Thomas Cash Body image

    https://www.drkatharinakessel.com/

    kontakt@drkatharinakessel.com

    @drkatharinakessel
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あらすじ・解説

Viele Menschen wollen Abnehmen, obwohl ihr Gewicht sie nicht im Alltag einschränkt oder es andere Körper- und Gesundheitswerte gibt, die darauf hindeuten, dass sie besser Abnehmen sollten. Dabei unterliegen sie und wir alle dem Einfluss des jeweils vorherrschenden Schönheitsideals. Diese meist überhöhten Ansprüche an Schönheit, Aussehen und Körpermaße führen oft zu einem negativen Körperbild, das seinerseits zu weniger gesundem Verhalten führt. Wer gesund sein will und gesunde Gewohnheiten pflegen möchte, muss sich selbst und seine Körper mögen. Das ist leichter gesagt als getan. In dieser Folge erklärt Katharina, was das Körperbild überhaupt ist, wie es zustande kommt, wodurch es beeinflusst wird und wie man ein positives Körperbild aufbauen kann.

Leseempfehlung:

Emily Nagosky Come as you are

Elisabeth Lechner Riot, don't diet

Thomas Cash Body image

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