Voilà, c’est le dernier épisode de cette année… et quel chemin parcouru !

Dans ce petit moment ensemble, je reviens sur les temps forts du podcast : les épisodes que vous avez le plus aimés, les galères, les fous rires en solo (et parfois en impro), les messages trop chou que j’ai reçus, mais aussi ce que cette aventure m’a appris.

C’est un épisode un peu plus chill, un peu plus perso — une façon de clôturer cette saison en beauté et de vous dire MERCI.

Prenez une boisson chaude, mettez-vous à l’aise, et on fait le point ensemble. 🫶

À l’année prochaine pour de nouveaux épisodes, encore plus de réflexions, d’anecdotes et de kiffs partagés !

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La joie. Cette émotion vive, spontanée, parfois douce, parfois explosive. Dans cet épisode, on explore ce qu’est la joie, comment elle se manifeste, et ce qui la rend si précieuse dans nos vies.

Pas besoin d’attendre un grand moment pour la ressentir : la joie peut naître d’un geste simple, d’un souvenir, d’un instant de calme ou d’un partage inattendu.

Qu’elle soit collective ou intime, bruyante ou silencieuse, la joie a mille visages. Et si on prenait le temps de la regarder de plus près ? Un épisode comme un souffle léger, une bulle de lumière dans le quotidien. ✨

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Aujourd’hui, on parle d’un sentiment qu’on préfère souvent éviter : la tristesse. Celle qui arrive sans prévenir, qui s’installe parfois sans raison claire, ou qui fait suite à un moment difficile.

Dans cet épisode, je te parle de ma propre relation à la tristesse, de ce que j’ai appris en la traversant, et de pourquoi c’est ok de ne pas aller bien parfois. Pas de recette miracle, juste une conversation honnête et douce pour rappeler qu’on n’est pas seul·e dans ce qu’on ressent :)

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Aujourd'hui, on parle d'une émotion qu'on connaît tous, mais qu'on a souvent du mal à accueillir : la colère.

Pourquoi est-elle si mal vue ? À quoi sert-elle vraiment ? Est-ce qu'on peut apprendre à l'écouter sans se laisser déborder ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, quelques anecdotes et surtout, une vision plus douce et compréhensive de cette émotion souvent mal comprise.

Spoiler : la colère n'est pas forcément notre ennemie !

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La peur, cette émotion universelle qu’on connaît tous, mais qu’on préfère souvent éviter... Elle nous paralyse, nous protège, nous freine… ou nous pousse à agir.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette sensation complexe : d’où vient-elle ? À quoi sert-elle ? Et surtout, comment la comprendre sans forcément vouloir la dominer à tout prix ?

Je te partage mes réflexions, quelques anecdotes, et peut-être une autre façon de regarder ce sentiment qu’on connaît si bien :)

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Pourquoi fronce-t-on le nez devant une assiette douteuse ? Pourquoi certaines situations, personnes ou idées nous inspirent-elles un profond rejet ? Dans cet épisode, on plonge dans les tréfonds du dégoût, une émotion souvent mal comprise mais profondément ancrée dans notre corps et notre culture.

Ensemble, on explore ce que le dégoût dit de nous… et des autres.

🔍 Spoiler : il est parfois bien plus proche de la peur ou du jugement moral qu’on ne le pense.

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Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une émotion souvent sous-estimée mais pourtant centrale dans nos vies : la surpriiise ! Qu’elle soit agréable ou déroutante, la surprise interrompt le cours ordinaire des choses et nous oblige à réagir, à nous adapter, à ressentir.

D’où vient cette émotion ? Que provoque-t-elle en nous ? Peut-on vraiment la contrôler – ou mieux encore, la cultiver ? Je t’invite à explorer avec moi ses multiples facettes, ses déclencheurs et ses effets, entre psychologie, anecdotes du quotidien et réflexions personnelles.

Prépare-toi… à être surpris(e) :)

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Que signifient nos rêves ? Sont-ils des messages cachés de notre inconscient ou juste un bazar sans queue ni tête ? Pourquoi certains s’en souviennent alors que d’autres les oublient aussitôt ?

Dans cet épisode, on plonge dans l’univers fascinant (et parfois complètement absurde) des rêves. Entre théories, anecdotes et réflexions, on essaie de démêler le vrai du farfelu. Prêts à explorer ce que la nuit nous murmure ? 🌙✨"

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