Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe: 

• Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni?

• Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani?

• Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani? 

Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem. 

Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/ 

Felhasznált irodalom és lábjegyzet: 

Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe: 

• Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni?

• Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani?

• Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani? 

Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem. 

Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/ 

Felhasznált irodalom és lábjegyzet: 

• Becker, D. (2023, February 13). Good Intentions or why it is difficult to control weight - even if we want to! [Lecture].

• Hennecke, M., & Bürgler, S. (2020). Many roads lead to Rome: Self‐regulatory strategies and their effects on self‐control. Social and Personality Psychology Compass, 14(6). https://doi.org/10.1111/spc3.12530

• Papies, E. K., & Veling, H. (2013). Healthy dining. Subtle diet reminders at the point of purchase increase low-calorie food choices among both chronic and current dieters. Appetite, 61, 1–7. https://doi.org/10.1016/j.appet.2012.10.025

• Prestwich, Andrew & Sheeran, Paschal & Webb, Thomas & Gollwitzer, Peter. (2015). Implementation Intentions. Predicting and Changing Health Behaviour (pp.321-357). McGraw-Hill.

• Stroebe, W., Mensink, W., Aarts, H., Schut, H., & Kruglanski, A. W. (2008). Why dieters fail: Testing the goal conflict model of eating. Journal of Experimental Social Psychology, 44(1), 26–36. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2007.01.005

Az Evés minisorozatban az étkezés pszichológiájáról lesz szó. 

Ebben a részben körbejárjuk, hogy miért is nehézkes az étkezésről beszélni, illetve, hogy mitől függ, hogy valamilyen ételt szeretünk vagy inkább undorodunk tőle.

Ha inkább olvasnád, akkor itt találod a cikket: https://haerdekelapszichologia.hu/

Felhasznált irodalom és jegyzetek:

- Becker, D. (2023, January 30). Acquisition of likes and dislikes [Lecture].

- Birch, L. L. (1999). Development of food preferences. Annual review of nutrition, 19, 41-62

- Mindenségit! (2022, November 29). Dr. Dittrich Ernő: Íme, a megoldás a klímaváltozásra! | Mindenségit! #30 [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=_plvuFdIREo 

- Overweight and obesity - BMI statistics: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Overweight_and_obesity_-_BMI_statistics#:~:text=Weight%20problems%20and%20obesity%20are,EU's%20population%20overweight%20in%202019.

Elérkeztünk a pénz pszichológiájának záró részéhez, amiben a következő témákat járjuk körbe:

• Mi köze a vásárlási kedvnek ahhoz, hogy mikor költjük el a pénzünket? Van-e különbség, ha előbb vásárolunk és utána élvezzük az adott szolgáltatást, vagy éppen fordítva? 

• Illetve milyen technikákkal próbálnak a vállalatok arra ösztönözni minket rendszer szinten, hogy minél többet költsünk.   

Ha inkább olvasnád, akkor látogass el a honlapomra: https://haerdekelapszichologia.hu/

Felhasznált irodalom: 

- Ariely, D., & Kreisler, J. (2017). Dollars and Sense: How We Misthink Money and How to Spend Smarter. Harper.

Haladunk tovább a pénz pszichológiája témakörben. A mai videóban a mentális és érzelmi könyvelésről lesz szó. Például, hogy miért lehet az, hogy a fizetésünkből hajlamosabbak vagyunk komolyabb dolgokra költeni, mint például a törlesztő részlet, míg a földön talált ötezresből nagyobb valószínűséggel veszünk magunkat valamilyen szórakoztató dolgot?

Ha inkább olvasnád, akkor látogass el a honlapomra: https://haerdekelapszichologia.hu/

Felhasznált irodalom:

- Ariely, D., & Kreisler, J. (2017). Dollars and Sense: How We Misthink Money and How to Spend Smarter. Harper.

- Levav, J., & McGraw, A. P. (2009). Emotional Accounting: How Feelings about Money Influence Consumer Choice. Journal of Marketing Research, 46(1), 66–80. https://doi.org/10.1509/jmkr.46.1.66

Ebben a részben azt járjuk körbe, hogy miért is kerülünk állandóan nehéz döntési helyzetbe, ha a pénzköltésről van szó. 

A cikk alapját ez a könyv adta, amit jó szívvel ajánlok: Ariely, D., & Kreisler, J. (2017). Dollars and Sense: How We Misthink Money and How to Spend Smarter. HarperCollins.

Ha szeretnéd elolvasni, akkor látogass el ide: https://haerdekelapszichologia.hu/

Indulnak a minisorozatok. Az első téma a pénz. Ne izguljatok! Semmi pénzügyi tanácsadás vagy MLM rendszer. Csakis pszichológiai szempontokat vizsgálok. :) Ehhez két könyvet hívtam segítségül:

• A pénz pszichológiája
• Dollár és értelem: Hogyan gondolkodunk rosszul a pénzről és hogyan költsünk okosabban?

Igyekszem árnyalni a pénzzel való kapcsolatunkat, legyen szó hiedelmekről, érzelmekről és magáról a társadalmi rendszerről, amiben élünk.

Ha szeretnéd elolvasni, akkor látogass el ide: https://haerdekelapszichologia.hu/

Mitől függ, hogy romantikus filmbe illő lesz a párkapcsolatunk, vagy inkább egy zs kategóriás dráma? Persze előbbinek sem kell célnak lennie, de azért kétségtelen, hogy a legtöbben vágyunk egy kiegyensúlyozott és harmonikus kapcsolatra.

Ebben a cikkben a következő témákról meséltem:

• Mi az a három tényező, ami biztosan hatással van arra, hogy sikeres szerelmi és baráti kapcsolatot alakítsunk ki?
• Milyen kategóriái vannak a szeretetnek?
• Min múlik, hogy elköteleződünk-e a másik mellett?
• Milyen tendenciák befolyásolják a válások nagyobb valószínűségét?
• Mi a négy legmérgezőbb viselkedésforma, ami a pokolba vezet?

Ha szeretnétek elolvasni a cikket, akkor itt tudjátok: https://haerdekelapszichologia.hu/

Hogy találjuk meg a Nagy Ő-t? Az hagyján! De hogyan tartsuk meg?

Tíz tuti tippben nem tudom összefoglalni, de pár szempontot összeszedtem, ami lehet, hogy hasznosnak találtok.

Arra fókuszáltam, hogy egyáltalán milyen típusú kapcsolatokba tudunk szerveződni és miként befolyásolja a párkapcsolatunkat a kötődési mintánk.

Két hét múlva, pedig jön a folytatás.

Ha szeretnéd elolvasni a cikket, akkor látogass el ide: https://haerdekelapszichologia.hu/