Willkommen zurück bei Girlstalk and Gains! Heute setzen wir unser Glow Up & Grow Up Reihe fort und sprechen in dieser Folge geht’s ums Wachsen – und zwar nicht im Gym, sondern im Leben. Wir sprechen darüber, warum die Comfort Zone manchmal richtig gemütlich, aber langfristig ein Wachstums-Blocker ist.

Wir erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen: Trennungen, Gym-Starts, Social Media-Anfänge und diesem “Omg ich kann das nicht!”-Gefühl, das sich irgendwann in ein “Doch, kann ich!” verwandelt.

Mit dabei: ehrliche Gedanken, kleine Mindset-Reminder und der friendly Push, den du vielleicht heute brauchst 💥

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Willkommen zurück bei Girlstalk and Gains! 🎀🍑

Diesmal gibt’s eine richtige Laber-Folge – rund um das Thema Mindset.

Wir wissen, man kann’s auf TikTok & Co. schon kaum mehr hören 🙈 – Glow Up Mindset, Positive Vibes, dies das – ABER: wir haben’s ganz ehrlich, sympathisch und ungeschönt für euch verpackt.

Wir erzählen, warum gerade negative Erfahrungen wie Trennungen, Rückschläge & blöde Phasen oft das meiste Wachstum bringen und was uns selbst dabei geholfen hat.

Außerdem quatschen wir frei drauf los: unsere persönlichen Mindset Shifts, kleine Alltagsroutinen, Fail-Momente & warum Grow Up & Glow Up für uns viel mehr als nur Selfcare und älter werden ist. 🧠✨

Also: Folge reinziehen & vielleicht ja den ein oder anderen Aha-Moment mitnehmen.

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Willkommen zurück nach unserer kleinen Urlaubspause – wir haben euch vermisst und sind back! 💌

In dieser Folge widmen wir uns einer neuen Zuschrift aus der Community: Was tun, wenn sich der Ex immer wieder meldet? Einfach nett gemeint – oder doch nur Ego-Trip? Wir sprechen ehrlich über emotionale Verwirrung, offene Türen, und warum “Hey, wie geht’s?” manchmal mehr kaputt macht, als es repariert.

Außerdem: unsere ganz persönlichen Meinungen zu Ghost-Exes, eigene Erfahrungen, Rückfall-Gefahr & dem Unterschied zwischen Vermissen und Langeweile.

🎙️ Also Kopfhörer rein & let’s talk!

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