エピソード

  • Fasten als Gehirn-Reset: 🧠🥣 Wie Intervallfasten dein Denkorgan messbar verändert – und warum das revolutionär ist!
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  • Lachen ist Medizin! 😄 Dein täglicher Immun-Booster – Die unglaubliche Kraft eines Lächelns!
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  • Pflanzenpower pur! 🌱 Was die Wissenschaft über die unglaublichen Vorteile pflanzenbasierter Ernährung sagt
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  • 10 Minuten Power-Massage: Dein täglicher Reset für Körper & Seele! 💪🧘‍♀️
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  • Die Macht der Mikrobiota:
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  • 🍚 Kohlenhydrate nach dem Training: Der unterschätzte Schlüssel zum Muskelaufbau
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  • Neu🌿 Pflanzen gegen Stress: Wie Adaptogene dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringene Episode
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  • 😴 Schlaf als Herzensretter: Was die Wissenschaft enthüllt
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