Die Tage werden kürzer und die Dunkelheit nimmt immer mehr zu. Genau wie sich die Natur zurückzieht, sollten auch wir in der goldene Jahreszeit immer mehr in den Rückzug gehen und unseren Körper, Geist und Seele regenrieren.

Diese Folge ist genau richtig für Dich, wenn Du in den letzten Monaten viel Stress und Trubel in Deinem Leben hattest, Dich energielos fühlst und jetzt wieder mehr auf Deine Gesundheit achten und Deine Energie wieder aktivieren willst.

Das erwartet Dich:

🌿 Ernährung: Ich verrate Dir, wie Du über die Ernährung Deinen Körper stärken und von innen wärmen kannst

🥤 Trinken: Wasser trinken ist die Basis der Ernährung, da wir zu 70% aus Wasser bestehen. Du erfährst, wie Du durch den molekularen Wasserstoff Dein Immunsystem stärken kannst

🏃‍♀️ Bewegung & frische Luft: Ich gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du Dich an der frischen Luft bewegen und damit Deine Energie aktivieren kannst

🧘‍♂️ Achtsamkeit: Der Herbst ist eine Zeit der Reflexion und Innenschau, daher erwarten Dich ein paar Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen, zur Ruhe zu kommen und den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen.

Mach Dich bereit für einen gesunden Herbst voller Energie und Lebensfreude und komm zurück in Deine wahre Größe!

Schalte ein und lass dich inspirieren, wie du diese wunderbare Jahreszeit optimal nutzen kannst. 🍁

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Podast mit meiner lieben Freundin und Kollegin Katie: https://open.spotify.com/show/1reJyxu3tk3QiQBPh6S15Z?si=8bc4c5d845d64ec6

PS: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlass' mir gerne eine 5 Sterne Bewertung und folge auch unbedingt meinem Podcast, damit Du als erste erfährst, sobald eine neue Folge hochgeladen wurde.

Bis zum nächsten Mal und ich freue mich wirklich sehr, dass Du Teil meiner Community bist!

PS: Bitte beachte, dass ich keine Therapeutin bin und keine Heilversprechen mache. Wenn Du gesundheitliche Beschwerden hast, wende Dich bitte an einen Arzt.