エピソード

  • # 19/28 Krafttraining für Frauen über 50 - sinnvoll oder eher schädlich?

    # 19/28 Krafttraining für Frauen über 50 - sinnvoll oder eher schädlich?
    2025/01/21
    Ist Krafttraining für Frauen sinnvoll? Oder schade ich mir eher damit? Besonders wenn ich schon älter bin? Das sind Fragen aus meinem Studioalltag. Und ich werde nicht müde, meinen Kundinnen zu predigen, wie wichtig Muskelaufbautraining ist. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • #18/28 Low Carb Diäten lassen deine Kilos purzeln! Oder ist es doch nicht so einfach?

    #18/28 Low Carb Diäten lassen deine Kilos purzeln! Oder ist es doch nicht so einfach?
    2025/01/20
    2 gegensätzliche Meinungen: Lass einfach die Kohlenhydrate weg und du nimmst ab wie ein Abreißkalender. Ohne meine geliebten Nudeln - das geht gar nicht.. So baust du geschickt Kohlenhydrate in deine tägliche Ernährung mit ein. Und diese Kohlenhydrate solltest du auf jeden Fall meiden. . https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • # 17/28 Du willst abnehmen? Dann musst du Kalorien zählen. Oder gibt es einen smarteren Weg?

    # 17/28 Du willst abnehmen? Dann musst du Kalorien zählen. Oder gibt es einen smarteren Weg?
    2025/01/19
    Kalorienzählen: Ja oder nein? https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • #16/28 Krafttraining für Frauen 50 oder 60 plus - ist das noch sinnvoll?

    #16/28 Krafttraining für Frauen 50 oder 60 plus - ist das noch sinnvoll?
    2025/01/18

    Ich spreche über Vorteile von Krafttraining und wie wichtig es im Alter von 50 plus ist.

    Und ich erzähle dir über Frauen aus meinm Fitnessstudio Silhouette in Wetzlar

    https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • #15/28 "Gesunde Ernährung - darüber weiß ich alles!" "Erzähl mir doch mal was Neues."

    #15/28 "Gesunde Ernährung - darüber weiß ich alles!" "Erzähl mir doch mal was Neues."
    2025/01/17
    Ich höre oft in Gesprächen mit Interessentinnen: "Ich weiß alles über gesunde Ernährung. Aber ich setzte es häufig nicht um." Und um diesen Zwiespalt zwischen, etwas theoretisch wissen, und etwas ganz praktisch jeden Tag umzusetzen, geht es in dieser Episode. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • #14/28 Protein - so denkst du deinen täglichen Eiweißbedarf. Meine besten alltagstauglichen Tipps.

    #14/28 Protein - so denkst du deinen täglichen Eiweißbedarf. Meine besten alltagstauglichen Tipps.
    2025/01/16
    Du weißt, dass du ausreichend Eiweiß zu dir nehmen solltest. Hör dir dazu gerne erst die Folgen #47 und #6/28 an. Das Zitat einer Kundin: "Jeden Tag auf ausreichend Protein zu achten, das ist mir zu kompliziert." In dieser Episode gdbd ich dir Tipps, wie du das ganze z leicht schaffen kannst. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • #13/28 Süßigkeiten - liebst du sie oder kannst du darauf verzichten?

    #13/28 Süßigkeiten - liebst du sie oder kannst du darauf verzichten?
    2025/01/14

    Heute geht es um die Süßmäulchen unter uns.

    Kannst du auf Süßigkeiten verzichten?

    Gehörst du eher zur Gruppe: Ich kann mir Naschereien gut einteilen.

    Oder sagst du eher: Ich muss Schokolade ganz weglassen. Nur ein Stückchen, das schaffe ich nicht. Dann esse ich die ganze Tafel.

    https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • #12/28 Fitness & gesunde Ernährung - erste Veränderungen schon nach 10 Tagen.

    #12/28 Fitness & gesunde Ernährung - erste Veränderungen schon nach 10 Tagen.
    2025/01/14
    Die ersten Tage der Challenge: 28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness sind vorbei. Bist du dabei? Nimmst du jeden Tag eine kleine Aufgabe in Angriff? Spürst du schon erste Veränderungen? Ich berichte dir im ersten Teil der Folge von meinen Learnings und im zweiten Teil geht es um dich. Was hast du in den ersten 10 Tagen verändert? Schreib es mir gerne in die Kommentare. https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Blogartikelserie: 20 Jahre Silhouette: 20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette: Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar Hör den Podcast, wo Du möchtest: Auf Amazon Music: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Spotify: Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Auf Youtube Podcasts Silhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
    続きを読む 一部表示
    10 分