• #55 Vergiss den Märchenprinz: Wie Selbstverantwortung Dating und Beziehungen verändert
    2025/01/24

    In dieser Episode sprechen wir über Selbstverantwortung. Was bedeutet es, die volle Verantwortung für die eigenen Emotionen, Entscheidungen und Handlungen zu übernehmen? Und wie führt dies nicht nur zu erfüllenden Beziehungen, sondern auch zu nachhaltiger Zufriedenheit und Erfolg in allen anderen Lebensbereichen?


    Du erfährst außerdem...


    💛 Was es genau es bedeutet, selbstverantwortlich zu denken und zu handeln - sowohl beim Dating als auch in Beziehungen


    💛 Warum dich das unglaublich attraktiv für die richtigen Menschen macht


    💛 Wie du aufhörst, dein Glück von anderen abhängig zu machen und du dein Leben selbst in die Hand nimmst


    💛 Praktische Tipps, wie du ideal kommunizierst, ohne in Schuldzuweisungen zu verfallen


    💛 Was hinter Gefühlen wie Ohnmacht und Kontrollverlust beim Dating steckt und wie du in die Haltung kommst, dass du selbst deine (Lebens-)Umstände positiv verändern kannst



    🎙️ Melde dich jetzt kostenlos zur nächsten Live-Podcastfolge inklusive Mini-Coaching-Session am 05.02.25 um 19.30 Uhr an: ⁠⁠https://sonja-grill.com/angebote/⁠⁠⁠


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    💞 Gruppencoaching-Programm „Magnetic Love“: Die nächste Runde startet am 07.04.2025! Setze dich auf die Warteliste mit einer Mail an sonjagrillcoaching@gmail.com und sichere dir schon jetzt unsere vergünstigten Community-Konditionen.



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    Mehr über Christina erfährst du hier:
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    29 分
  • #54 Live Podcast: Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?
    2025/01/17

    Unsere erste Live-Podcastfolge!🥂 In diesem neuen, interaktiven Format gehen wir der Frage auf den Grund, warum sich so viele immer wieder in die ähnlichen, "falschen" Menschen verlieben.

    Gemeinsam beleuchten wir Muster und Glaubenssätze, die uns in ungesunde Beziehungen oder Datingsituationen führen – und wie du sie durchbrechen kannst, um endlich die Liebe zu finden, die du dir wünschst.


    Du erfährst außerdem...


    💛 Warum sich toxische Beziehungen oft so magisch anfühlen – und wie du diese Dynamik erkennst


    💛 Aus welchem Grund du immer wieder an (emotional) unverfügbare, vergebene oder toxische Menschen gerätst


    💛 Auf welche Weise Sonja dieses Muster auch für sich auflösen konnte


    💛 Welche inneren Hürden es dir schwer machen, die „richtige“ Person zu erkennen


    💛 Und unsere 5 praktischen Schritte, die dich für die Menschen öffnen, mit welchen du eine wirklich erfüllende Beziehung eingehen kannst




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    30 分
  • #53 Die wichtigsten Schritte in eine Beziehung - Mareikes Erfolgsgeschichte
    2025/01/10

    In dieser Interviewfolge haben wir Mareike zu Gast. Sie erzählt, wie sie ihre inneren Hürden gegenüber einer erfüllenden Beziehung ablegte und was genau ihr geholfen hatte, um heute, mit 35 Jahren, in einer glücklichen Beziehung angekommen zu sein.


    Du erfährst außerdem..


    💛 Welche Schritte, Erkenntnisse & Handlungen Mareike aus ihrer langjährigen Zeit als Single in ihre jetzige Beziehung gebracht haben


    💛 Welche Gedanken & Überzeugungen sie jahrelang blockierten & wie sie diese für sich ins Positive verwandelte


    💛 Was genau ihr bei "Datingfrust" & unerwünschten Datingsituationen geholfen hat


    💛 Auf welche Weise das "Birds-before- land-Phänomen" funktioniert und dich im Datingprozess unterstützen kann


    💛 Wie du mit Unsicherheiten umgehen kannst


    💛 Und was zu Beginn einer Beziehung unabdingbar ist, um langfristig glücklich zu sein



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    💑Datingworkshop "Lass es Knistern" am 11.01. und 12.01.2025 in Stuttgart: ⁠⁠⁠⁠https://sonja-grill.com/lass-es-knistern/⁠⁠⁠⁠⁠

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    37 分
  • #52 Raunachtsritual Tag 12 - Vertrauen in deine Manifestation & Abschluss
    2025/01/04

    Am zwölften und letzten Tag der Raunächte geht es um Vertrauen – in deinen Weg, in das göttliche Timing und in die Erfüllung deiner Träume. Dieser Tag hilft dir, mit Dankbarkeit und Offenheit in die Zukunft zu blicken.


    Coaching-Fragen:


      • Was habe ich schon alles erreicht/erlebt, auch wenn es zunächst unmöglich erschien?
      • Für was möchte ich im nächsten Jahr dankbar sein?



      Übung:
      Schreibe eine Dankbarkeitsliste ( „Ich bin dankbar für...“ ), als wäre all das, was du dir wünschst, schon eingetroffen.


      Zugehörige Affirmation:

      „Ich vertraue, dass alles zum richtigen Zeitpunkt zu mir kommt. Ich bin bereit, all die Geschenke des Lebens anzunehmen.“



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    6 分
  • #51 Raunachtsritual Tag 11 - Mut, Vertrauen & Intuition stärken
    2025/01/03

    An Tag 11 geht es um Mut und Vertrauen – in dich selbst und deine Entscheidungen. Wie kannst du deine Intuition stärken und mit Zuversicht neue Wege gehen?

    Die Impulse, Übungen und Rituale aus dieser Folge helfen dir, dich noch mehr mit deiner inneren Stimme zu verbinden und Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken.



    Coaching-Fragen:


    • Was ist jetzt für mich gut?
    • Was wäre jetzt richtig, wenn ich nicht auf meine Zweifel hören würde?


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    7 分
  • #50 Raunachtsritual Tag 10 - Selbstfürsorge leben
    2025/01/02

    Der zehnte Tag der Raunächte lädt dich dazu ein, deine Selbstfürsorge in den Fokus zu rücken. Wie kannst du bewusster für dich sorgen und dir selbst mehr Gutes tun? Dieser Tag ist eine Einladung, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.


    Coaching-Fragen:


    • Wie kann ich besser für mich sorgen?
    • Was hat mich heute glücklich gemacht, und was war mein Anteil daran?

    Übung:
    Notiere am Ende des Tages, was dich heute glücklich gemacht hat, und reflektiere darüber, wie du selbst dazu beigetragen hast.


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    6 分
  • #49 Raunachtsritual Tag 9 - Klare Ausrichtung für alle Lebensbereiche
    2025/01/01

    Am neunten Tag der Raunächte geht es darum, Klarheit zu schaffen und frische Energie für das kommende Jahr zu sammeln. Welche Ziele und Träume hast du in den Bereichen Beziehungen, Beruf, Gesundheit, Finanzen, Wohnen, Freizeit und Spiritualität? Lass dich mit dem dazugehörigen Ritual inspirieren, deinen Visionen noch mehr Ausdruck zu verleihen und bewusst neue Intentionen zu setzen.


    Coaching-Fragen:


    • Was möchte ich in den einzelnen Lebensbereichen Beziehungen, Beruf, Gesundheit, Finanzen, Wohnen, Freizeit und Spiritualität erreichen?
    • Welche Intentionen möchte ich bewusst für 2025 setzen?


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  • #48 Raunachtsritual Tag 8 - Verabschiedung des alten Jahres
    2024/12/31

    Der achte Tag der Raunächte steht ganz im Zeichen des Abschieds und der Dankbarkeit. Es ist der perfekte Moment, das alte Jahr zu würdigen und dich bewusst auf den kommenden Neubeginn einzustimmen. Mit den Coachingimpulsen und dem dazugehörigen Ritual, bereitest du dich mit dieser Folge bestens vor, um das alte Jahr dankbar hinter dir zu lassen und das neue Jahr voller Energie begrüßen zu können.



    Coaching-Fragen:


    • Was möchte ich dem vergangenen Jahr noch sagen?
    • Was hat mir das alte Jahr gebracht, und was möchte ich wertschätzen?
    • Welche Lektionen und positiven Erkenntnisse nehme ich mit?



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