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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

著者： Janina Felix
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このコンテンツについて

 Frauen in Führung ist dein wöchentlicher Podcast, wenn du: - Gerade neue Aufgaben und Verantwortlichkeiten übernommen hast und jetzt plötzlich diese fiesen Stimmen aus deinem Inneren auftauchen, die dir einreden, dass du eigentlich nichts kannst. - In den Startlöchern stehst, bereit für den nächsten Karriereschritt - aber da einfach nichts kommt. - Beruflich super zufrieden bist, aber dein privates Leben ein Makeover gebrauchen könnte. - Loyal den einen Job und lange diesen Job machst, du eigentlich etwas Neues möchtest, du aber noch eine Portion MUT gebrauchen kannst. Dieser Podcast ist auch für alle Männer, die wissen wollen, was uns Frauen beruflich und privat so wirklich umtreibt und die gern unterstützen möchten. Ganz nach dem Motto: Happy wife - happy life. Nicht nur im Privaten profitieren auch Männer davon, wenn die weiblichen Kollegen erfolgreich sind! Es gibt hier Solofolgen, in denen es um die oben beschriebenen Themen geht und allgemein: - um self-leadership, - wie du noch besser andere Menschen führen kannst was es braucht, um Beziehungen zu vertiefen - wie Spiritualität und Business zusammengehen können u.v.m. Ich wünsche mir, dass hier Menschen zusammenkommen, die den absoluten Wunsch verspüren, einen Impact auf die Welt zu machen. Die Verantwortung übernehmen wollen und die bereit sein, mutig die ersten Schritte zu gehen. Die erkannt haben, dass ALLES wirklich alles bei einem selbst anfängt und wir erst dann eine friedlichere Welt haben, wenn wir Frieden in uns gefunden haben. Die aber auch verstanden haben, dass innerer Frieden nicht schlafen heißt! In regelmäßigen Abständen lade ich Gäst*innen ein, die etwas verkörpern, was ich super spannend finde. Und deren Geschichte es wert ist, geteilt zu werden. Also freut euch auf noch mehr Fokus in den nächsten 300 Folgen. Meine Intention ist es, Tiefe in die Themen zu bringen und mit Humor, die Leichtigkeit in den Vordergrund zu rücken. Ja, vieles ist super ernst und wichtig - aber hey, mit Lachen ist es so viel schöner! Geh´ in Führung Deine JaninaJanina Felix 個人的成功 出世 就職活動 経済学 自己啓発
エピソード
  • Was passiert, wenn Stress mit serviert - Gästeschockmomente in der Gastronomie. #367

    Was passiert, wenn Stress mit serviert - Gästeschockmomente in der Gastronomie. #367
    2025/06/11

    Was passiert, wenn der Stress mit serviert?

    In dieser ehrlichen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Abend, der anders hätte enden können – wenn ein einziger Satz anders gefallen wäre. Es geht um viel mehr als nur ein Restaurant-Erlebnis. Es geht um Selbstführung. Um Präsenz. Und um die Frage, was wir aus Druckmomenten machen – als Gast, als Gastgeberin, als Mensch.

    Du erfährst:

    • Warum ein einziger Satz Stimmung kippen kann

    • Was Unachtsamkeit im Service wirklich kostet

    • Wie Selbstführung sichtbar wird – oder eben nicht

    • Welche Alternativen es braucht, wenn es eng wird

    • Und warum Präsenz keine Esoterik, sondern Leadership ist

    Diese Folge ist ein Plädoyer für Mini-Momente der Klarheit – egal, ob du ein Team führst oder einen Abend begleitest.

    📌 Alle Informationen zur Seminarreihe bei der DEHOGA Hamburg:

    👉 https://dehoga-hamburg.de/seminare/

    📅 Webinare & Live-Seminare im Überblick

    💻 Stresskompetenz in 3 Schritten (Online Webinar)

    • 23.06.2025 → Jetzt anmelden

    • 15.07.2025 → Jetzt anmelden

    • 28.07.2025 → Jetzt anmelden

    🧠 Farben Ihrer Persönlichkeit mit Lumina Spark (Live in Hamburg)

    • 24.07.2025 → Jetzt anmelden

    🧭 Souverän und stabil führen – Selbstführung als Schlüssel (Online Webinar)

    • 29.07.2025 → Jetzt anmelden

    • 05.08.2025 → Jetzt anmelden

    • 12.08.2025 → Jetzt anmelden

    🎧 Reinhören lohnt sich!

    Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!

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    Dieser Letter ist anders, wetten?

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    18 分
  • Hey lass das - was deine Stimme bewirken kann. #366

    Hey lass das - was deine Stimme bewirken kann. #366
    2025/06/04

    In dieser inspirierenden Solo-Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Kraft unserer Stimme. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die mir gezeigt hat, wie viel ein einziger Satz bewirken kann – im echten Leben und in der Führung.

    Du erfährst:

    • Warum Schweigen eine größere Konsequenz haben kann als Sprechen

    • Wie du dich aus der Falle des "People Pleasing" befreist

    • Welche drei Impulse dir helfen, deine Stimme kraftvoll zu nutzen

    • Warum gerade empathische und klare Frauen in Führungsrollen gebraucht werden

    • Wie du dein persönliches „Hey, lass das!“ trainieren kannst

    Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Klarheit, mehr Mut und mehr Sichtbarkeit. Für dich – und für all die Frauen (und Männer), die Verantwortung übernehmen wollen.

    Teile die Folge mit einer Frau, die manchmal zweifelt, ob ihre Stimme zählt. Und erinnere dich: Deine Stimme hat Macht.

    🎧 Reinhören lohnt sich!

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    20 分
  • Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365

    Achtsamkeit im Ausnahmezustand - Wie du auch im absoluten Stress bei dir bleiben kannst. #365
    2025/05/28

    In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter Überforderung.

    Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur ein nettes Konzept ist, sondern ein echtes Rettungsseil. Du erfährst:

    • Welche 5 Ereignisse mich an meine Grenzen gebracht haben

    • Welche Bedürfnisse in Stressmomenten oft verletzt werden

    • Warum echte Achtsamkeit nichts mit Retreat-Romantik zu tun hat

    • Welche 3 Impulse mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden

    • Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Überlebensstrategie

    Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es gerade „zu viel“ ist – und du einen liebevollen Reminder brauchst, wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.

    👉 Melde dich hier für meinen Letter of Inspiration an:

    https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/19

    Dort teile ich regelmäßig Impulse, kostenfreie Webinare, Events und besondere Angebote.

    🧘 MBSR-Kurs in Hamburg (Start: 18.06.) – Letzter Platz!

    Du möchtest dich auf die Warteliste setzen lassen oder hast Interesse am nächsten Kurs (evtl. auch online)?

    Dann schreib an: officeteam@janina-felix.de

    Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade auch viel tragen – und für die Achtsamkeit mehr sein darf als nur ein schönes Wort.

    Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst!

    Alles Liebe,

    deine Janina

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    23 分

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