エピソード

  • 10 klare Anzeichen, dass du dich trennen solltest!

    10 klare Anzeichen, dass du dich trennen solltest!
    2025/08/17
    Christian Lübke erklärt in dieser Folge die 10 klarsten Anzeichen, die dir helfen können, herauszufinden, ob deine Beziehung noch eine Zukunft hat – oder ob es Zeit ist, loszulassen. Denn viele Menschen bleiben zu lange in Beziehungen, die ihnen nicht mehr guttun: aus Angst, aus Gewohnheit oder aus Schuldgefühlen. Doch die Wahrheit ist: Eine Trennung kann auch ein Neuanfang sein – und ein Schritt zurück zu dir selbst. Themen im Podcast: - 10 Anzeichen, dass deine Beziehung dich schwächt statt stärkt - Warum wiederkehrende Konflikte ein Symptom für etwas Tieferes sind - Nähe, Respekt und Vertrauen – und was fehlt, wenn sie fehlen - Ehrliche Fragen an dich selbst: Bleiben oder gehen? - Klarheit finden, ohne endlos zu grübeln Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er unterstützt Menschen dabei, in Beziehungen und im Leben neue Klarheit, Freude und Sinnhaftigkeit zu gewinnen – ohne endlose Therapien, aber mit tiefen Erkenntnissen und praktischen Schritten.
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    10 分
  • Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt: So überwindest Du Deine Lebenskrise

    Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt: So überwindest Du Deine Lebenskrise
    2025/08/09
    Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Menschen Lebenskrisen meistern und aus Schmerz neue Stärke gewinnen können. Er spricht darüber, warum Trennung, Tod, Krankheit oder Kündigung oft wie ein Endpunkt wirken – in Wahrheit aber ein Wendepunkt sind. Mit klaren Impulsen und tiefgehenden Fragen begleitet er Dich dabei, Ohnmacht in Klarheit zu verwandeln und den Weg zurück ins Leben zu finden – lebendiger und bewusster als je zuvor. Themen in der Folge: - Lebenskrisen verstehen und nutzen - Akzeptanz entwickeln und loslassen lernen - Kraftquellen in Stille und Rückzug entdecken - Neue Perspektiven finden und wachsen Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er unterstützt Menschen dabei, Klarheit, Leichtigkeit und neue Perspektiven für ihr Leben und ihre Beziehungen zu gewinnen.
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    7 分
  • 7 Dinge, die alleinerziehende Eltern erst merken, wenn es zu spät ist!

    7 Dinge, die alleinerziehende Eltern erst merken, wenn es zu spät ist!
    2025/08/01
    Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Alleinerziehende wieder Kraft, innere Ruhe und echte Lebensfreude finden können – jenseits von Perfektionismus, Schuldgefühlen und Dauerfunktionieren. Als Coach, Familienaufsteller und selbst alleinerziehender Vater weiß er, wovon er spricht. Schritt für Schritt teilt er konkrete Impulse, die dich nicht nur durch den Alltag tragen – sondern dich wieder mit dir selbst verbinden. Ohne Druck. Ohne „Du-musst“-Parolen. Sondern mit Tiefe, Menschlichkeit und echtem Verständnis für das, was dich bewegt. Themen in der Folge: - Selbstfürsorge im Alltag wirklich leben - Ehrlicher Kontakt mit deinem Kind (ohne Masken) - Digitale Pausen & neue Kraftquellen im Innen - Wie Aufstellungsarbeit tiefe Muster sichtbar macht - Achtsamkeit, kleine Schritte, große Wirkung - Hilfe annehmen – auch als starke Person Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er begleitet Menschen mit Feingefühl und Klarheit durch Übergänge, Krisen und innere Wachstumsphasen – damit sie ihren eigenen, stimmigen Weg finden.
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    8 分
  • So überwindest du die Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt

    So überwindest du die Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt
    2025/07/06
    In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie man die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen besser versteht und heilsam damit umgeht. Dabei geht es um psychologische und emotionale Prozesse, die viele Menschen still und allein durchleben.
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    13 分
  • 17 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

    17 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben
    2025/07/02
    In dieser Folge teilt Christian Lübke 17 kleine, aber extrem wirkungsvolle Gewohnheiten, die sein Leben und das vieler anderer nachhaltig verändert haben. Es geht um einfache tägliche Routinen, bewusste Denkweisen und Mikroentscheidungen, die langfristig enorme Wirkung entfalten – sowohl mental als auch körperlich und emotional. Christian zeigt, wie man ohne Überforderung ins Tun kommt und warum der Schlüssel oft nicht in radikalen Veränderungen liegt, sondern im konsequenten Kleinen. Die gute Nachricht: Was gelernt wurde, kann auch wieder umgelernt werden. Themen im Video: - Wie Routinen entstehen und warum sie so mächtig sind - 17 konkrete Impulse für neue Gewohnheiten - Kleine Schritte statt Überforderung - Praktische Tools wie die 5-Sekunden-Regel - Unterstützung finden und dauerhaft dranbleiben Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er begleitet Menschen dabei, Blockaden zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und ihr Leben bewusst neu zu gestalten – mit einfachen, wirksamen Schritten.
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    15 分
  • Familienaufstellung in 5 einfachen Schritten! So kannst du deine Muster lösen!

    Familienaufstellung in 5 einfachen Schritten! So kannst du deine Muster lösen!
    2025/06/14
    In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie du in fünf einfachen Schritten eine Familienaufstellung nutzen kannst, um alte Muster zu erkennen und nachhaltig aufzulösen. Anhand der Geschichte von Lisa wird deutlich, warum wir oft in denselben Mustern steckenbleiben, obwohl wir es besser wissen – und wie die Methode der Familienaufstellung diese unsichtbaren Dynamiken sichtbar und veränderbar macht. Du erfährst, wie alte Bindungen, unbewusste Loyalitäten und Kindheitserfahrungen dein heutiges Leben beeinflussen – und was du konkret tun kannst, um neue Freiheit, Nähe und Selbstbestimmung zu gewinnen. Themen im Podcast: - Blockaden erkennen und bewusst wahrnehmen - Ursachen aufdecken: Kindheit, Familie, Prägungen - Familienaufstellung als Methode verstehen - Transformation: Lösen alter Muster - Integration im Alltag – damit Veränderung bleibt Christian Lübke ist systemischer Coach und zertifizierter Familienaufsteller. Er begleitet Menschen dabei, Klarheit, Leichtigkeit und neue Perspektiven zu gewinnen – in Beziehungen, im Beruf und im eigenen Leben.
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    15 分