Liebste Soulsisters!

Ooooh, wir sind beide total beseelt, denn wir haben beide eine “alte Leidenschaft” von uns wiederentdeckt. Und das fühlt sich einfach so verdammt gut und befreiend und heilend an! Während Julia ihre Liebe zum Lesen wieder aufleben lässt, verbindet sich Anna wieder mit der Musik und dem Singen.

Das Lesen bzw. Singen hat dabei aber nicht nur einen positiven Effekt auf unsere Lebensfreude / unsere Freizeit, sondern beeinflusst unsere Gesundheit (emotional, mental, seelisch und auch körperlich) und auch unsere zwischenmenschlichen Verbindungen extrem positiv!

Unser Gehirn und unsere Gedanken spielen dabei eine große Rolle. Oft erlauben wir uns nicht, Dinge für uns zu tun oder “haben einfach keine Zeit”. Das Thema mit der Zeit kennen wir beide natürlich nur zu gut, aber ganz ehrlich gesprochen: ist das einfach nur eine Sache der Priorisierung.

Was aber spannend ist: Unser Gehirn kann nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheiden. Denken und visualisieren wir regelmäßig, wie wir lesen, singen oder was auch immer wir gerne tun würden, dann ist das für unser Gehirn so, als würden wir das schon längst machen. Wichtig dabei ist aber: Die Vorstellung so richtig in den Körper zu ziehen und zu fühlen!

Visualisierungen (inkl. fühlen!!) sind auch super hilfreich, um selbstsicherer und gut vorbereitet in neue Situationen zu starten – denn wir “durchleben” diese Situation bereits, für unser Gehirn fühlt es sich echt an und wenn es dann so weit ist, ist es vielleicht gar nicht mehr so angsteinflößend.

Beispiel: Bereitest du dich auf eine Präsentation vor, dann gehe nicht nur den Inhalt im Kopf durch, sondern stelle dir die ganze Situation so richtig vor. Fühle, wie dich die vielen Menschen anschauen, wie sich die Nervosität in deinem Körper anfühlt und wie du dich aber auch selbst wieder beruhigen kannst.

- Was /Welche Tätigkeiten lassen dich frei und glücklich fühlen?

- Welche deiner Leidenschaften möchtest du wieder aufleben lassen?

- Was hindert dich daran, diesem Hobby nachzugehen?

Lasst uns so gerne eure Gedanken und Gefühle da und fühlt euch lieb umarmt!

EureSoulsisters,

Anna & Julia

Connect with us: https://juliasedelmaier.com