• El mejor volumen de entrenamiento para hipertrofia

  • 2024/09/12
  • 再生時間： 10 分
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El mejor volumen de entrenamiento para hipertrofia

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  • サマリー

  • Desde hace tiempo tenemos la evidencia suficiente como para saber que el volumen de entrenamiento es una de las principales variables cuando el objetivo es ganar masa muscular.


    Hoy te cuento cómo ajustarlo correctamente en la rutina y hasta qué punto hay un techo límite por sesión.


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あらすじ・解説

Desde hace tiempo tenemos la evidencia suficiente como para saber que el volumen de entrenamiento es una de las principales variables cuando el objetivo es ganar masa muscular.


Hoy te cuento cómo ajustarlo correctamente en la rutina y hasta qué punto hay un techo límite por sesión.


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