[ES]

En este Podcast, he intentado explicar las emociones que me ha despertado el Alzheimer de mi ama. Aprendí que cuidar, significaba luchar por alguien que queremos y en ocasiones nuestra vida pasa a un segundo plano cambiando el “YO” por el “TÚ”.

Durante muchos años hemos convivido con esta enfermedad y las emociones que me ha ido despertando se han ido agolpando unas sobre otras, impidiéndome ver con claridad la realidad. En un principio sentí soledad, porque pensé que los demás no entendían mi realidad; culpa, por no ser consciente y no entender lo sucedido; tristeza por vivir sumida en esta devastadora enfermedad; y miedo, por no saber cómo evolucionaria.

Con los años, he aprendido a convivir con esta enfermedad, siendo consciente de todo lo que se ha llevado y desde aquí, he aprendido a dar la vuelta al pensamiento, lo que me ha permitido cambiar el color de la emoción. El Alzheimer me ha enseñado que no tiene un lenguaje universal, es el lenguaje del amor y los sentimientos.

[EUS]

Podcast honetan nire amaren Alzheimerrak piztu dizkidan emozioak azaltzen saiatu naiz. Ikasi nuen zaintzeak maite dugun norbaiten alde borrokatzea esan nahi zuela eta, batzuetan, gure bizitza bigarren plano batera pasatzen da, "NI" "ZU"gatik aldatuz.

Urte askoan gaixotasun honekin bizi izan gara eta nigan piztu dituen emozioak bata bestearen gainean pilatu dira, errealitatea argi ikustea galaraziz. Hasieran bakardadea sentitu nuen, uste bainuen besteek ez zutela nire errealitatea ulertzen; errua, gertatutakoa ez jakiteagatik eta ez ulertzeagatik; gaixotasun suntsitzaile honetan murgilduta bizitzeagatik tristura; eta beldurra, nola eboluzionatuko zuen ez jakiteagatik.

Urteetan zehar, gaixotasun honekin bizitzen ikasi dut, hartu duen guztiaz jabetuta eta punto honetatik aurrera, nire pentsamenduei buelta ematen ikasi dut . Honek emozioaren kolorea aldatzeko aukera eman dit. Alzheimerrak irakatsi dit ez duela hizkuntza unibertsal bat, maitasunaren eta sentimenduen hizkuntza dela.

[ES]

El apego es un lazo afectivo que desempeña un papel fundamental a lo largo de la vida. En este Podcast hablare sobre las consecuencias de un apego evitativo. A las personas con este tipo de apego les cuesta mucho establecer relaciones de intimidad, acercamiento emocional, son personas frías y huidizas que dejan de mostrar y expresar sus sentimientos... Esto los lleva a una baja autoestima, abandono, frustración y desapego.

La solución pasa por cambiar el tipo de apego evitativo por un apego seguro. Para ello deberán hacer cambios en su vida, porqué nadie podemos elegir el tipo de apego que nos ha tocado vivir, pero si somos responsables de qué hacer con él. El tipo de apego es una de las mayores garantías para disfrutar de una vida plena.

[EUS]

Atxikimendua bizitzan zehar funtsezko zeregina betetzen duen lotura emozional bat da. Podcast honetan atxikimendu saihesgarri baten ondorioei buruz hitz egingo dut. Atxikimendu mota hau duten pertsonei oso zaila zaie harreman intimoak ezartzea, hurbiltasun emozionala finkatzea, sentimenduak erakusteari eta adierazteari uzten dioten pertsona hotzak eta lotsatiak dira... Horrek autoestimu baxua, abandonua, frustrazioa eta atxikimendutik urruntzera eramaten ditu.

Irtenbidea saihesteko atxikimendu mota, atxikimendu seguru batera aldatzea da. Horretarako, aldaketak egin beharko dituzte euren bizitzan, inork ezin duelako aukeratu bizi behar dugun atxikimendu mota, baina gu gara horrekin zer egin erabakitzen dutenak. Atxikimendu mota bizitza osoaz gozatzeko berme handienetako bat da.

[ES]

En este podcast explico la diferencia que supone para mi el placer y la felicidad, dos conceptos que a veces entrelazamos porque tienen varias similitudes, pero no significan lo mismo, a pesar del placer puede vincularse a la felicidad.

La felicidad es un estado mental que nos hace disfrutar de todo lo que nos rodea, aprendiendo de los errores y las malas experiencias, va más allá de las emociones, no es un ente que se debe perseguir, sino un estado asociado a una emoción positiva. El placer, en cambio, es una sensación concreta y puntual de bienestar, un sentimiento de euforia generado por la satisfacción de una necesidad o lo que concebimos como una necesidad.

Para mí, el placer es la felicidad de los locos y la felicidad es el placer de los sabios.

[EUS]

Podcast honetan plazera eta zoriontasunaren arteko ezberdintasuna azaltzen dut, batzuetan elkartzen ditugun bi kontzeptu, hainbat antzekotasun dituztelako, baina ez dute gauza bera esan nahi, plazerra zoriontasunarekin lotu daitekeen arren.

Zoriontasuna inguratzen gaituen guztiaz gozatzen gaituen egoera mentala da, akatsetatik eta esperientzia txarretatik ikasten, emozioetatik haratago doa, ez da jarraitu beharreko entitate bat, emozio positibo bati lotutako egoera bat baizik. Plazerra, berriz, ongizate-sentsazio zehatz eta espezifikoa da, behar baten asetzeak edo behar bezala ulertzen dugun horrek sortzen duen euforia-sentsazioa.

Niretzat, plazera eroen zoriona da eta zoriona jakintsuen plazera.