🎧 Dans cet épisode, Christelle nous présente l’importance de faire des listes dans sa vie pour gagner en efficacité et en clarté !

Vous découvrirez dans cet épisode :
- Une autrice passionnée par le Japon et autrice à succès : Dominique Loreau
- Un livre clef extrêmement inspirant pour faire des listes sur des thématiques auxquelles on n’aurait pas forcément pensées et qui font du bien : « L’art des listes »
- Les bienfaits en termes de connaissance de soi et de priorité que permettent les listes
- Et des listes d’accomplissement, d’apprentissages et de gratitude qui ont marqué Sylvain sur son parcours personnel

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :

• Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficace

  
  

📕Les livres cités pendant l’épisode:

• L'art des listes de Dominique Loreau : https://amzn.to/3XJeqZL

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• L'adresse mail : exploselecadre@gmail.com

✍️ Où retrouver Sylvain ?

• Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoaching

• Facebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/

• Site internet : https://www.sylvainhatik.com/

• Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoet

Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.

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🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain évoquent comment insérer ses rêves dans son agenda : pour passer de la vision à la planification.

Vous découvrirez dans cet épisode :
- L’importance de déterminer ses objectifs prioritaires, ses besoins clés du moment
- L’outil de la « Roue de vie », pour s’offrir une vision de l’état actuel de nos vies et identifier les domaines où l’on souhaite agir en priorité
- L’idée d’être accompagné par une coach ou un coach, pour prendre le temps de bien clarifier ses objectifs et identifier les premières actions que l’on peut mettre en place
- Les bienfaits de se lancer dans cette démarche à plusieurs, avec des amis. Le tout pour se motiver et s’entraider sur des aspects où l’on est complémentaire.

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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🎧 Dans cet épisode, Christelle nous présente une méthode simple et efficace pour trier ses mails, réduire sa charge mentale et également diminuer sa pollution numérique. Bref, une méthode où on gagne sacrément sur tous les plans !!

Vous découvrirez dans cet épisode :

- Les 3 grands types de mail identifiés par Christelle : information, discussion, pièce jointe

- Les bons réflexes que l’on peut mettre en place pour ces 3 types de mail

- Et au final tous les gains que l’on peut en retirer !

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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🎧 Dans cet épisode, Christelle nous parle de l’effet Zeigarnik. Un processus dont nous ne connaissons pas forcément le nom mais qui nous affecte, au quotidien, toutes et tous ! Comment optimiser l’effet Zeigarnik dans sa vie et en réduire les contraintes ? C’est tout ce que nous allons découvrir dans ce tout nouvel épisode !

Vous découvrirez dans cet épisode :

- Le lien entre l’effet Zeigarnik et le syndrome de l’imposteur

- Le puissant levier que peut constituer l’effet Zeigarnik pour vaincre la procrastination

- Tout pour faire de l’effet Zeigarnik, un allié de sa réussite et non un ennemi de son estime personnel

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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🎧 Dans cet épisode, Christelle nous évoque tous les mythes associés aux professionnels de l’organisation. Spoiler : ils ne sont pas parfaits mais ont mis en place une structure qui leur permet d’ajuster très rapidement les différentes situations.

Vous découvrirez dans cet épisode :

- 10 idées reçues sur les professionnels de l’organisation

- Des révélations sur le quotidien de rangement de Christelle et sur la présence de poils de chien dans son salon, qui peuvent rouler comme des fétus de paille dans les films de far west !

- Et surtout l’importance, non pas de la perfection, mais d’une structure pour pouvoir rapidement s’ajuster et s’équilibrer.

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :

• Interview de Nolwenn Poëns : https://christellehatik.fr/explorez-les-intelligences-et-natures-multiples-avec-nolwenn-poens/

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• Épisode essentialisme : https://christellehatik.fr/essentialisme/

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🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain nous parlent du mindset qui va pouvoir nous aider à réaliser la vie que l’on souhaite vivre et accomplir !

Vous découvrirez dans cet épisode :

- Comment le manque d’organisation dans le passé peut limiter notre confiance en nous dans notre capacité à présent de faire de belles choses. On peut se sentir moins capable que les autres.

- Et comment le simple fait de changer d’organisation et d’obtenir des premiers résultats positifs vont nous permettre de reprendre confiance en nous. D’amorcer une spirale positive et non plus négative.

- Comment un premier échange avec Christelle peut nous permettre d’obtenir des solutions personnalisées et d’y voir beaucoup plus clair. Et donc de reprendre confiance.

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🎧 Dans cet épisode, il est question de procrastination. Et de comment réussir enfin à la vaincre, pour vivre une vie qui nous satisfait pleinement.

Vous découvrirez dans cet épisode :

- Le rôle du perfectionnisme dans la procrastination.

- L’importance de détailler ses objectifs et ses tâches pour sortir du brouillard de la procrastination

- Se connecter à ses rêves, à son impulsion de vie, pour retrouver de l’énergie et la joie de passer à l’action

- Utiliser la pression des deadlines pour enfin s’y mettre et ne plus reculer !

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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• Épisode les questions à te poser pour autoévaluer ton système d'organisation :

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Dans ce épisode, tu découvriras , thérapeute holistique qui nous présente son outil favori l'hypnose régressive quantique.

🎧 Dans cet épisode captivant de notre podcast, Christelle rencontre Élodie Menassier, thérapeute holistique ! Tu vas y découvrir :

· 🔑 L'hypnose régressive quantique

· 🌼 Le parcours d’Élodie et pourquoi l'hypnose régressive quantique

· 🎤 Comment se déroule une séance et qu'est-ce que tu peux t'attendre à avoir comme résultat.

· 💖 Bonus : Une visualisation pour gagner en confiance à pratiquer régulièrement.

🎶 Reste à l'écoute pour une discussion enrichissante qui pourrait transformer ta vie !

Très bel épisode à toutes ! 🎧 Bonne écoute !

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👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :

• Article sur le tableau de visualisation

• Interview de Camille Amoretti Danser avec l'énergie des pierres

• Interview de Sandrine Alarcon Se soigner avec l'ayurveda

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👀 Où retrouver Élodie Menassier :

• Instagrame : https://www.instagram.com/elodiemenassier

• Site internet : https://www.elodiemenassier.com/

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