En el episodio 95 del podcast, titulado "Florecer", Isa, Iván y Zai presentan un programa integral que aborda la relación entre la comida y las emociones, basado en la experiencia de Zai con más de 1500 clientes.

Durante la reunión, se destacan las 8 fases del programa, incluyendo temas como el ayuno intermitente y la detoxificación, así como la conexión entre órganos y emociones.

Se discuten aspectos psicológicos que influyen en la alimentación, junto con testimonios de participantes como Miriam, enfatizando la consciencia y el autocuidado. El programa combina nutrición, movimiento y gestión emocional a través de un seguimiento personalizado y recursos en línea, y se invita a los oyentes a unirse a la comunidad y participar en un evento gratuito para profundizar en el contenido.

Notas:

🌱 Introducción al programa Florecer (00:04 - 15:00)

Isabel presenta el podcast y el proyecto Florecer

Zai explica el origen del programa basado en su experiencia con más de 1500 clientes

Discusión sobre la relación entre comida y emociones

Isabel comparte su experiencia personal con la comida como elemento de evasión

Iván habla sobre la importancia de los hábitos ancestrales y la biología humana

🍽️ Detalles del programa Florecer (15:00 - 30:00)

Explicación de las 8 fases del programa

Discusión sobre ayuno intermitente y detoxificación de órganos

Conexión entre órganos y emociones (ej. hígado e ira)

Importancia de la gestión emocional en el proceso

Debate sobre flexibilidad metabólica y su impacto en la salud

🧠 Aspectos psicológicos y emocionales (30:00 - 45:00)

Isabel presenta el podcast y el proyecto Florecer

Zay explica el origen del programa basado en su experiencia con más de 1500 clientes

Discusión sobre la relación entre comida y emociones

Isabel comparte su experiencia personal con la comida como elemento de evasión

Iván habla sobre la importancia de los hábitos ancestrales y la biología humana

💪 Beneficios y estructura del programa (45:00 - 60:00)

Explicación detallada de las 8 fases del programa

Combinación de nutrición, movimiento y gestión emocional

Seguimiento personalizado y sesiones grupales

Plataforma online con clases y recursos

Participación de expertos en diferentes áreas de salud

🎓 Cierre y llamado a la acción (60:00 - 63:00)

Invitación a unirse a la comunidad y al evento gratuito

Mensaje final de Miriam animando a confiar en el proceso

Agradecimientos y despedida de los participantes

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