『Drehmoment & Wendepunkt』のカバーアート

Drehmoment & Wendepunkt

Drehmoment & Wendepunkt

著者: Christian Anderl & Daniel Lustig
無料で聴く

このコンテンツについて

Der Podcast für alle, die noch nicht fertig sind. Mit Sport, Gesundheit, Ernährung, Spaß an Fitness und dem Leben ;-)

Wir sind Christian Anderl und Daniel Lustig.

Ein 50 jähriger Papa und Fotograf, der die letzten 15 Jahre zu viel gesessen ist und ein Ausdauer Coach, der Athleten mit der richtigen Mischung aus Schlaf, Ernährung und Training zu Höchstleistungen bringt.

Mit diesem Podcast wollen wir nicht zuletzt zeigen, wie einfach es sein kann auf seine Gesundheit zu achten und auf entspannte weise wesentlich Leistungsfähiger zu werden.


Auch als Video Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLb_lU_kpWy81dTIY72ufgXn-ZEpxDY7ef&si=8f26A6co07J5ZrNz

© 2025 Christian Anderl & Daniel Lustig
衛生・健康的な生活
エピソード
  • #010 - Wiedereinstieg nach Krankheit
    2025/08/17

    Stell uns eine Frage

    続きを読む 一部表示
    32 分
  • #009 - Krankheit verhindern
    2025/08/03

    Stell uns eine Frage

    Jetzt ist es doch passiert - Christian und der bakterielle Infekt.

    2 Wochen Zwangspause. Ärgerlich.

    Deshalb besprechen wir heute, wie (und ob) man verhindern kann, dass man im "open window" in dem das Immunsystem nach dem Sport anfällig ist umfällt und krank wird.

    続きを読む 一部表示
    31 分
  • #008 - Was tun, wenn der Kopf streikt?
    2025/07/27

    Stell uns eine Frage

    Christian möchte wissen, wie er mit Durchhängern umgeht – Daniel erklärt, warum es wichtig ist, diese Tiefpunkte zu akzeptieren und sie sogar willkommen zu heißen. Er teilt seine Erfahrungen von seiner Bikepacking-Tour von Bregenz nach Nizza und erklärt, warum das Mindset sich immer an die jeweilige Herausforderung anpasst.

    👉 https://dmwp.buzzsprout.com

    続きを読む 一部表示
    29 分
まだレビューはありません