Les aléas de la vie peuvent souvent affecter notre santé de manière imprévisible, et cela est particulièrement vrai pour la santé féminine.

D'ailleurs, 60% de notre santé et 75% de notre équilibre hormonal dépendent de notre mode de vie.

Les variations d’humeur, la perte ou le gain de poids, la fatigue, les soucis digestifs, le manque de libido… les troubles hormonaux prennent des formes très variées à tous les âges de la vie, et concerneront quasiment toutes les femmes à un moment de leur vie, peu importe leur statut.

Cette vérité est dure à entendre mais c’est bien le cas.

Ces déséquilibres encore trop tabous proviennent majoritairement du stress, de la sédentarité ou encore de l’exposition aux perturbateurs endocriniens.

En prendre conscience, c’est commencer à agir.

Caroline de Blignières a fondé Miye, une marque experte, naturelle, adaptée aux cycles féminins élaborée avec un comité d’experts.

Ensemble, on parle de son parcours, de son changement de vie pour entreprendre dans le bien-être, de ses difficultés et au contraire de ses plus grandes victoires dans son aventure entrepreneuriale, mais également de comment fonctionnent les hormones, de ses recommandations pour prendre soin de son équilibre hormonal et des principales idées reçues que nous entendons encore beaucoup trop sur la santé des femmes.

Un épisode indispensable pour en finir avec les tabous, (re)devenir actrice de notre propre santé pour réussir et réaliser nos rêves malgré les aléas !

Belle écoute.

💫 Retrouvez Miye sur son site internet : https://www.miye.care

💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/

💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/

💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

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*Cet épisode est réalisé en partenariat avec Miye.

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Le 22 mars 2012, il reçoit une balle à l’épaule en affrontant le terroriste Mohamed Merah mais n’abandonne pas allant jusqu’à opérer durant les attentats au Bataclan.

C’est l’histoire de Marc Verillotte, ancien membre de la colonne d'assaut du Raid aujourd’hui conférencier.

Alors qu’il est policier, Marc passe les sélections du RAID, il est retenu parmi 600 candidatures.

L’affaire Yvan Colonna, la prise d'otages du magasin Hyper Cacher, les attentats du 13 novembre… il officie 20 ans et prend part aux crises majeures de notre temps.

Marc est en première ligne, celui qui fait exploser les portes, le « bouclier » comme on l’appelle.

Durant chaque intervention, Marc découvre que le vrai secret de la réussite est la gestion du stress.

Une fois sa carrière terminée, Marc décide donc de devenir conférencier en entreprise pour partager son expérience et transmettre tous ses outils.

Aujourd’hui, il nous enseigne comment changer très rapidement nos attitudes et comportements.

Dans notre interview, vous découvrirez notamment :

- ses techniques pour gérer ses émotions dans une situation critique

- comment prendre une décision rapide quand on est soumis à un grand stress

- comment faire une bonne préparation mentale pour développer nos habiletés mentales

- la façon dont on peut entrainer notre cerveau à adopter des réponses automatiques positives

Je vous souhaite une très belle écoute !

Retrouvez Marc sur LinkedIn.

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Une fois de plus, je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode hors série des Audacieuses ! Le 14 octobre dernier, j’ai eu l’honneur de prendre la parole devant une cinquantaine de femmes audacieuses, venues chercher l’inspiration pour réaliser leurs rêves et devenir actrices de leur propre vie dans tous les domaines.

Avec SOAZIG CASTELNERAC, experte du bien-être amoureux, et Céline FERRARY, podcasteuse sur la parentalité, nous avons eu l’immense plaisir d’interroger Mathilde Cabanas, cette entrepreneuse créative et inspirante pour une interview sur son parcours, son couple et sa famille.

Un talk avec une seule ambition : que les femmes osent s’affirmer et croire en elles dans toutes les sphères de leur vie.

Ces moments d’échange sont à chaque fois un immense bonheur et je suis très heureuse que vous puissiez en profiter avec cet épisode.

Je tenais à remercier également nos superbes partenaires Jolly Mama, Oh My Cream !, ILADO, Cotton Bird, Petite Mendigote, MilK magazine, Helmut Paris, Laura Todd, Lillet, Papier Tigre.

Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer.

Un grand merci d’avance !

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