Dans cet épisode de Dans la tête de…, nous explorons les concepts puissants développés par James Clear, auteur du best-seller international Un rien peut tout changer (Atomic Habits). James est reconnu pour ses idées pratiques et applicables sur la formation des habitudes, l’importance des systèmes et l’impact de l’effet cumulé.

Ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Pourquoi les habitudes sont le socle de tout changement durable.
• Comment mettre en place des systèmes efficaces pour atteindre vos objectifs sans vous épuiser.
• L’incroyable pouvoir de l’effet cumulé : comment 1 % d’amélioration quotidienne peut transformer votre vie.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Livre de James Clear :
• Un rien peut tout changer (Atomic Habits) – Découvrez une méthode claire pour développer des habitudes positives et éliminer celles qui vous freinent.
• Réseaux sociaux de James Clear :
• Twitter – Suivez ses réflexions quotidiennes sur les habitudes et la productivité.
• Instagram – Inspirez-vous de ses conseils pratiques et motivants.
• Site officiel – Plongez dans ses articles et ressources approfondies sur le changement d’habitudes.

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